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最唔好命十件小事

1。起床先疊被。人體本身也係個污染源。在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔所排出的化學物質有145種,從汗液中蒸發的化學物質有151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。

2。飯後松褲帶。可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷量增加,從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。

3。飯後即睡。會使大腦的供氧量隨之減少,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。

4。空腹吃糖。有空腹吃糖的嗜好越久,越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱。

5。留鬍子。鬍子具有吸附有害物質的性能,留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,係普通空氣的4.2倍。如果下巴留有鬍子,又留八字鬍,其污染指數可高達7.2倍。再加上食烟等因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。

6。蹺二郎腿。會使腿部血流不暢,影響健康。如果係靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,蹺腿會使病情更加嚴重。尤其係腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。

7。眯眼看東西、揉擦眼睛。眯眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性眯眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。

8。強忍小便。有可能造成急性膀胱炎,出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國的一份研究報告指出,有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

9。睡前不洗臉。留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉,會引起粉刺和針眼之類的炎症,還能使眼睛發炎,引起皮膚過敏反應。

10。熱水沐浴時間過長。在自來水中,氯仿和三氯化烯係水中容易揮發的有害物質,由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸,從而使這兩種有害物質釋放很多。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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