阿波羅新聞網生活 > 心靈之燈 > 正文

自信的人 一定會拋棄的9個壞習慣

一個自信的人係咩樣的人?

從容淡雅,不驕不躁,不自卑,不自負,如同一壇釀得恰好的酒,清澈而猛烈。

立與人群不吵鬧,走出人群不孤獨;不在深夜裡後悔,不在清晨中祈禱。

一個自信的人必然係一個強大的人。

今天來談談嗰啲看不見卻又能漸漸毀掉一個人的壞習慣。比如總係在交流中不敢談論自己,或係習慣在深夜裡不眠不休地啃噬自己的傷口,這些都會使得我們變得越來越不安和悲觀。

09.

時刻焦慮自己的不完美

你想讓所有的人感到滿意,於是你用千萬人的眼光來審視自己,而後戰戰兢兢地努力回應。

長時間的自卑和不斷地焦慮會讓你對任何事情都難以感到滿意,從而漸漸地導致個人完美主義。

總有人期望你足夠有能力,但又不希望你成功;期望你足夠努力,但又不希望你取得好成績;期望你狠狠地失敗,如此便係他們的成功。

你不能讓所有人滿意,這便係缺陷存在的意義。

緩解方法:每當你開始不由自主地自我批評時,試着去分析你到底係因為辜負了邊個的期望而感到愧疚,反思自己為咩要活在他人的期望之中。

在學會和別人相處之前要先學會和自己相處,執行一項自我接納程度的每日記錄,每天寫出自我成就,並且一遍一遍大聲地讀出來。

08.

與他人比較

我們最大的敵人從來都係自己。生而為人,我們常常忘記每個人都係獨一無二的,會經常無意識地拿自己最差的一面與別人最好的一面進行比較。

前有高山,長嘆不可攀,守在山腳之下,抬頭看一眼就又多一次失敗,習以為常後不攀也不嘆,我不如人,本就如此。

上有高山,劬勞不敢歇,當你千辛萬苦登上山頂時等待你的唔係一覽眾山小的無限風光,而係浩渺的疊嶂層巒,遮天蔽日,前仍有高山。

正確的做法:真正的高貴係優於昨日的自己,只與過去的自己比較。在和他人的相處中,不再殫精竭慮的把別人當做假想敵,去學習他們的長處,從中獲得啟發而唔係挫敗感。

07.

在交談中貶低自我

自我貶低係某些人為了獲得更多的讚譽而無意識採取的方式之一,也係弱者為他將來很可能會犯下的錯誤而提前找好的台階。

我們總係更喜歡人類先天的優秀特徵,例如長得漂亮,聰明,有天賦。

我們為自己的失敗找藉口也總係不夠聰明,沒有天賦,天生如此。生而伴我的劣勢使我們面對失敗心安理得。

生而為人,無人完美,努力和勤奮能改善的弱點都不能成為你用來搪塞失敗的理由。

如何改善:只有自己獨有的強項或弱項才使得你與眾不同。當你學會坦然接受自己的不完美時,其他人也樂得與大方的你相處。

06.

鼠目寸光

當你把自己的失敗歸咎於嗰啲達成目標前所不能逃避的困難時,你將只能在終日的碌碌無為中嗟嘆過去,悔不當初。

“我以為下一次係永遠的機會,在我行將就木時,我知道那係下一世了。”

阻止你前行的,除了崎嶇不平,布滿荊棘的路,還有你那被恐懼嚇得無法抬起的腳。

為了避免失敗,你避免了一切開始。

如何改變:沒有不幸的遭遇,只有珍貴的經歷。失敗係你調整方向的契機而唔係你放棄目標的藉口。

05.

只相信自己

自信係咩?係相信自己。相信自己的咩?相信自己的能力、眼光、判斷……。那隻相信自己呢?那係缺乏安全感。

個人強烈的不安感會導致無法相信他人,從而不讓別人插手、並試圖去控制所有的事情。

一個無法信任他人的人,一邊不被大家所理解得忙碌着,一邊又沉溺於偉大的個人感動當中。

如何改變:把手頭的工作分派給他人係一種自信的表現,學會相信自己的眼光、判斷。第一步就係要逐漸放鬆對身邊人的控制,把自己從對全世界負責的勞累角色中解脫出來。

04.

對未來感到焦慮

正因為未來無法預測,所以生活充滿可能。

對未來可能潛在風險的過度憂慮,耗盡了我們的精力,踐踏了我們的信心。

但憂慮不能改變任何事情,我們只能保證在拿到未來發的那張牌時,不論大小,儘力一搏。

緩解焦慮的方法:樂觀處事,要知道絕大部分的事情都不可能心想事成,不論係你特別期望的還係你特別不期望的。

03.

尋求他人的贊同

鼓掌所能帶來的響聲,巴掌也能帶來。

在我們一個人獨處還很孤獨的時候,我們總係儘力為自己贏得更多的掌聲,避免哪怕一絲一毫的批評。

掌聲易讓人上癮且致幻,熙熙攘攘,聞聲而來,聞聲而往。人群終會散去,四周驟然安靜,唯有自摑其面,掌聲響亮不停。

真正自信的人能在掌聲中思考,獨處時歡樂,責難中成長。真正自信的人也能夠不隨波追流,或在激流中勇進。

如何改變:認識到自我的價值,成為自己的朋友。鼓掌和巴掌的頻率並不相同,而我只覺得吵鬧。

02.

在無價值的娛樂活動上

消耗大量時間

同鐘錶一樣和時間一起走落去係非常困難的事情,於是我們想停下來歇息歇息。

我們花很多的時間去購物和熬夜追劇,漸漸地落後了時間那麼多。

但時間不會丟下任何一個人,所以它會像牽着奴隸一樣一直牽着我們,從此以往,對生存所需的選擇成了我們最大限度的自由。

正確做法:只有學會掌控時間才會有最大程度的自由,把對虛度時光的無奈、無力轉變為能夠改變生活的能量。

在自己感興趣的領域學習、產生靈感、不斷創造,回到生活的正軌上,自信來源於強大的自律。

01.

過度關注曾經的失敗

就在剛剛,我諗好了千萬種美妙地度過昨天的方式,每一種都比過去的昨天好。

很多時候我們寧可跪下祈求時光逆流也不願意承認自己的失敗。

如果能重來,我們都想着這次肯定不會失敗。

但如果能重來,你也就沒有了聽日和未來,因為你的每一天都活在修補過去的瑕疵里。

還好一切都不能重來,而你還有眼下的今天和未知的將來。

如何緩解:像接受昨日一樣接受失敗,更多的着眼於今日的自己。

也要明白很少會有人能記起昨天媽媽穿的咩衣服,就像很少會有人記得你。

所以,不必擔心過去犯下的錯,對自己多些寬容和理解。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:微文庫 轉載請註明作者、出處並保持完整。

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞