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床上這樣睡覺的人 肝臟大半不好

人的一生有三分之一係在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺,晚上睡覺,中午睡覺,但係你有沒有關注過睡眠問題呢?比如有的人睡覺磨牙,睡覺打呼嚕,喜歡抱着東西睡覺,趴着睡等等,這些睡覺問題其實都和健康息息相關哦。

這些睡眠狀態暗示健康狀況

NO1:睡覺打呼嚕

聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲,有想拿枕頭捂死他的衝動沒?《傷寒論》中講的“鼻息必鼾”,係因為津液不足,無法濡養好鼻子、頏顙(就係“小舌頭”附近),此處係足厥陰肝經的巡行之處,屬於“肝主筋”的問題。

如何解決

肝膽經絡有問題,可考慮柴胡劑,但係柴胡劑不宜久服,長期還係以恢復脾腎功能,恢復胃生津脾行津的功能。也可堅持按摩太沖、陽陵泉。

NO2:趴着睡,抱着東西睡

總係有很多人喜歡趴着睡,還有的人還喜歡抱着娃娃之類的玩具睡覺,其實你不知道,你出事了。這可反映了你心陽不振哦,嚴重的話,還有可能會出現出現胸悶、心慌等情況。

如何解決

平時要注意恢復心氣,可以平時艾灸內關穴,或者用桂枝10g、炙甘草10g泡水帶茶飲喝。

NO3:手腳縮成一團

為啥手腳總係冰冰涼?怎麼暖都暖不過來?在床上手腳縮成一團?這種現象一般女性常見哦,究其原因,還係脾腎功能弱,心氣推動力不夠,津液無法濡養好四肢末梢。

如何解決

可以每天早上起床服用生薑大棗紅糖水,振奮陽氣

NO4:講夢話、磨牙

講夢話、磨牙,係因為心經有熱,“心藏神”,只有心得到津液充分的濡養,藏神才藏的好,否則產生了虛熱,就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現:講夢話、磨牙,更有甚者,出現夢遊的情況。這些,都係心的問題哦。

如何解決

針對心經有熱的情況,一般係心臟長期得不到津液的濡養,產生了虛熱,一般會伴有心煩、小便黃等情況。可選用黃連阿膠湯。臨床上要根據具體的癥狀,方證對應,遵循“觀其脈證,知犯何逆,隨證治之”的原則。

NO5:容易醒、夜尿多

如果晚上總係1-3點醒來,或者起來上廁所,要注意自己的肝膽問題哦。如果在3-5點總係醒來,或者去廁所,要注意自己肺類的問題。

幾種常見病的適宜睡姿

對患有某種疾病的人而言,講究一下睡眠姿勢很有必要,不能機械地強求右側卧位。自行採取啲保護性睡姿,對預防疾病的發生或減輕疾病的癥狀都係有益的。要知道,許多疾病就係由於睡姿不當誘發或加重的。下面我們就來具體介紹幾種常見病的適宜睡姿:

肺結核:兩邊肺部都有病的人,最好採用仰睡。如果左肺有病,適宜左側睡;右肺有病,則宜右側睡。

心肌炎、哮喘、心力衰竭:採取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液循環,減少肺部瘀血,增加氧氣的吸入量,有利於癥狀的緩解與休息。

中耳炎:一般膿汁會灌滿患側耳道,為使膿汁引流通暢,可採取患側卧位,以促使膿液排出。

胃潰瘍:胃潰瘍病人宜提倡左側卧位。如果向右側卧,從胃部流向食管的酸性液體迴流量大大多於正常情況,而且持續不斷,可引起胃部灼痛。

心臟病:心臟代償功能尚好者,可向右側卧。若已出現心衰,可採用半卧位,以減輕呼吸困難,切忌左側卧或俯卧。

高血壓:高血壓患者,特別係老年高血壓患者,睡姿應為半卧位或側卧位,可使用15厘米高的枕頭,太高或太低都會產生不適感。

膽囊炎、膽石症:宜採取右側卧位,這樣有利於膽汁的排泄,防止結石嵌頓、梗阻,從而緩解疼痛。

腰背痛:適宜側卧睡,這樣可以使肌肉完全鬆弛,避免肌肉牽拉緊張,刺激或壓迫神經,而引起或加重腰背疼痛。

頸椎病:睡覺時應把枕頭放在頸下,唔好讓頸部懸空,也唔好突然劇烈地翻身。如能枕用頸椎保健枕自然更好。

阿波羅網責任編輯:陳柏聖 來源:健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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