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一位30年從事腫瘤研究的專家的忠告:不要將癌症帶回家中!

從事腫瘤研究專家的忠告(圖片來源:pixabay,圖片與文章內容無關)

癌症,指的是細胞不正常增生,從而可能侵犯身體的其他部位引起的疾病。

每每講到癌症,多數人的反應是“避而不談”,每個人都很害怕,害怕癌症無休無止的“慢性折磨”,可是有很多癌症其實都是我們自找的。一位從事腫瘤臨床工作30年的教授在《健康時報》上的專欄和講座中,這6句話令我讚歎萬分!請大家聽一聽他的說法:

1、我們把癌症送到了“挨家挨戶”

現代的生活就是如此,癌症幾乎遍及“挨家挨戶”。全國現在有很多地方都鋪上了柏油路,象柏油、瀝青這些東西,經過太陽的照射,釋放出來的氣體其實是很強烈的致癌物質,這已經都是公認的了。

我記得今年年初去給濟南市一個地方給人看病的時候,路上碰到了縣裡的領導,領導興高采烈的跟我說,告訴你一個好消息,我們把柏油路修到了每一家的大門口。我聽了,沉默片刻,對他說了一句話:你把致癌物質送到了千家萬戶。

又比如說,現在城市裡真可謂是“車水馬龍”,汽車這麼多,每天不知道要排放多少汽車尾氣,再加上城裡高樓聳立,空間本來就被限制的死死的,如果上面再來個“蓋子”,我們不就生活在煙囪里了?

我有一本筆記本,上面記載了從我參加工作以來医院裏所有得癌症的醫務人員,現在都快擠滿了,而且一年比一年多,患病的人越來越年輕。

其實仔細想來,這也就跟醫院的環境脫不了干係了,這東南西北全是大馬路,汽車都堵得水泄不通的,這排放尾氣的濃度就可想而知了,這種環境之下的生活就得更加防範了。

生活中不健康因素(圖片來源:pixabay)

2、那麼多老人患癌,其實都是“省”出來的

現在而言,很難找到又乾淨有純的東西了,可並不是每個人都得腫瘤,所以別慌。所謂:“魔高一尺,道高一丈”,我們要堅信我們體內有很強大的解毒的防癌功能!平時學一些防癌的飲食調理,適當注意就可以防癌了。

像一些年紀大的老大爺、老太太,有一大部分都是從舊社會來的,買菜經常是哪個便宜買那個,這可不行,盡量多花點錢買新鮮的。新鮮蔬菜、水果中含有維生素C有阻斷作用。多吃新鮮的綠菜和水果就能在胃裡阻斷致癌物質亞硝酸胺的形成,這是花錢“買”健康。

吃不了就倒掉,不要放在冰箱里裏面都第二天,甚至是第三天再吃,再吃亞硝酸鹽就該多了。現在很多年輕人心腸都比較“狠”,看見爺爺、奶奶、父母吃的剩菜都給倒了,這是正確的,萬一就是因為這節省下來的一口得了腫瘤,那豈不是要更浪費了?

還有,回家的時候看看你們家還有沒有花生油,有的話趕緊換玻璃瓶子裝起來,別用太陽曬。有好的油要及時吃,別等到污染了以後再吃。霉變的糧油中常含有黃曲霉素污染,這個跟肝癌關係很大。要記住,現在可沒有什麼很好的方法能把黃曲霉素徹底清除。

3、很多人最終都是被自己給打到的

我當醫生幾十年了,癌症患者也見得比較多,雖然說各項精確的數據計算出來的癌症五年生存率有多久之類的,但在我身邊其實沒幾個好的,完全太少了。體質差、生活方式又不健康,慢慢的耗下去,這你讓癌症有什麼理由不找你?

有言說“人生最大的敵人是自我”。這日常生活中也有,求醫看病中也有。現在社會壓力多大?很多人一直處在緊張和恐慌的生活中,身體很受影響。

中醫古籍《醫方考》稱:“情志過極,非葯可醫”!有一項動物實驗,為了研究情緒波動對與癌細胞的影響,同樣給兩組老鼠注射癌細胞,給一組老鼠旁邊放一隻貓,另一隻不放。放一隻貓在旁邊,這些老鼠就緊張,身上的腫瘤明顯長得很快,這就是因為精神緊張造成內分泌失調,各方面的生理過程就不順暢,癌細胞就有機可乘了。

人生的困難與挫折是在所難免的,生老病死本就是自然規律,誰也擺脫不了,“有錢可使鬼推磨,但有錢難買鬼門關”啊,這就看你自我認知到了一個什麼樣的程度,要好好善待自己。

精神致病的原因還有種“自我暗示”的意思,沒病也要想成有病,這就好像是“杯弓蛇影”,一分病想成十分病,這就“自我放大”,不良的精神刺激,自我放大越嚴重,身體就垮的越快,最終終於是自己打倒了自己,可見擅長“自我折磨”的人其實是最傻的。

心胸放開闊些,人生多磨難,這要承認,但世上無難事,思想上放開些,不要始終拘泥於一點,則沒有過不去的獨木橋。

4、吃飯要跟蝸牛一樣細嚼慢咽

在現實生活節奏如此之快的今天,在飲食上向蝸牛“學習”,來點“緩慢哲學”還是很有必要的。

《千金要方》:“食當熟嚼”,這就主張吃飯的時候要細嚼慢咽。中醫學上有“脾開竅於口”的說法,這就提示了,口腔內食物的充分消化對健脾益胃是大有裨益的。年邁之人,牙齒磨損,味覺退化、消化液分泌減少,為了彌補消化功能退化的現象,老年人需要慢吃慢喝,細嚼慢咽,切不可“囫圇吞棗”。

緩慢咀嚼,耐心品味,對防癌健身又何嘗沒有好處?對此叩齒,可使得唾液分泌增加,中醫稱之為“金津玉液”,有益長壽。慢吃可使得食物溫度下降,這就不會燙壞食道和口腔黏膜,防止因反覆灼傷、增生而惡變,口腔的運動受到大腦的控制,反過來又有信號源源不斷的刺激到大腦,增強大腦皮層的功能。咀嚼運動使得面部和口腔、咽部諸多肌肉得到鍛煉,還有利於美容。

5、防癌吃“粗”一點,准沒錯!

多吃點粗糧這很重要,買饅頭、買麵包,哪個黑就買哪個。現代人飲食過於精細,癌症、心血管疾病、三高的產生都與吃的過於精細扯不開關係。

為什麼這樣說?因為糧食太細缺少了一個中藥的物質,就是纖維素。

雜糧飯所含的纖維素是白米飯的9倍,攝入纖維素可以增加腸道的蠕動,減少癌物質與腸道的接觸時長,使腸內的有毒物質排出,這對於預防大腸癌有很大的幫助。

現在的榨汁機使用這麼頻繁,有人榨汁之後把纖維素就給直接“扔”了,這光喝汁可不行,再說一遍,纖維素很重要,這樣下去,等到歲數大了,大腸還會好嗎?

蔬菜水果含豐富的維生素(圖片來源:pixabay)

6、蔬菜中所含的諸多維生素都發現與防癌有關

一般來說,“抗癌蔬菜”都可以分類為以下幾種:

1、十字花科植物:

這類蔬菜多以其莖、葉食用,如大白菜、小白菜、捲心菜、花菜和油菜等,這類菜含吲哚類衍生物,可誘導多種酶的活性,從而起到抗癌作用。其內還含有微量元素“鉬”和“鋅”。中醫認為其性多偏涼,清熱解毒的作用明顯。

2、根莖類蔬菜:

譬如胡蘿蔔、竹筍、蘿蔔、紅薯等,也有些其實屬於十字花科植物,但以地下根莖部分食用,多含有胡蘿蔔素等,用來防癌。含纖維素多,中醫稱有利膈寬腸、降逆理氣功效。

3、海藻類植物:

如海帶、紫菜等食品,從中可提取多糖類物質,提高免疫功能以防癌,並且含碘量較高,可以維持甲狀腺正常功能。中醫認為其性味多屬咸寒,具有軟堅散結,消癭破積的功能。

4、使用菌類:

好比香菇、草菇、金針菇等以及黑木耳、銀耳等,富含多糖類及核糖核酸,能夠促進細胞免疫和感染蘇的生成。中醫認為其多性平、味甘,有補氣、化痰的作用,常用以“扶正”和“祛邪”兼有之。

阿波羅網責任編輯:夏雨荷 來源:濟南鼻科宋全利 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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