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女人冬季坐月子一定要知道三件事

坐月子這個詞,對於生過小寶貝的女人來講,這並唔係陌生的事情。因為在我國,女人們都要坐月子,但係很多女人對於坐月子並沒有太多的了解,只係知道而已。為了女人的身體着想,提醒還沒有生過小孩的女人們,一定要了解下坐月子的相關知識。

女人一定要坐月子的原因

1、坐月子係為了身體更快地恢復

女人坐月子的時候大多都會進補,因為女人生孩小孩之後,身體大多比較虛弱,如果不及時補充營養的話。女人的身體根本就沒辦法快速恢復,而且孩子的乳汁也會不夠多,導致孩子吃不飽的問題。

2、坐月子係為了讓身體得到更好地休息

女人懷上之後,很容易出現失眠的問題,而且隨着月份增大,失眠會越來越嚴重,這樣就使得女人的身體沒有得到充分的休息。而且女人將孩子生出來的那段時間係非常消耗體力的,而且之後還要不分晝夜的為孩子餵奶,休息時間和精力也會不斷被消耗,為了讓身體“睡飽覺”,有精神照顧孩子,女人們一定要坐月。這樣女人就不用擔心別的事情,可以專心找時間休息。

3、坐月子係為了預防疾病

女人生完小孩之後,身體很虛弱所以很容易受到疾病的侵擾,比如受寒等等。再者女人生孩子的時候,子宮內會有創面,三角區也可能出現水腫等情況,這些部位都很敏感,如果不注意的話,很容易就感染細菌,進而誘發炎症。

再者生孩小孩之後,三角區內部會有大量的惡露流出來,如果姿勢不對的話,惡露就會排不幹凈,這樣容易導致感染或者係傷口癒合不健全,甚至還會出現大出血等問題。

所以講,女人生孩小孩之後要坐好月子,多休息,最好係向會陰傷口的對側保持卧位或坐位。

女人冬季做月子的一定要知道的三件事

1、坐月子時不能碰寒、涼的食物

寒涼的食物會讓女人的身體更加虛弱,不利於身體的恢復,所以講海帶、柿子、冬瓜、甘蔗等等食物唔好吃。同時要多吃營養價值高的食物,如雞肉、豬蹄、鯽魚等等,而且這些食物一定要煮熟,涼了的話要加熱後才能吃。

2、坐月子時穿的衣服要寬鬆、吸水的

女人坐月子的時候容易出汗,因為妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出。此時穿衣最好係寬鬆的,這樣就不會導致衣服黏貼在身體上。同時衣服要吸水性好些,當身體出汗的時候,啲汗液就會被衣服吸收,避免汗液一直留在皮膚上,這樣的話身體就比較不容易受涼,可以遠離感冒。

3、坐月子洗澡時要有講究

女人生孩孩子之後,很容易出汗,再加上三角區內部排出大量的惡露,可以講此時女人的身體係很髒的,如果不及時洗澡的話,很容易滋生細菌的,細菌一旦侵入皮膚里的話,就會導致皮膚出現炎症。

當然女人坐月子的時候洗澡並不能想此前那樣洗了,此時洗澡有特別多的講究,首先女人自然生產的話,一般過了一個星期之後就可以淋浴了。如果係剖腹產的話,那要等傷口癒合才可以洗,不然傷口進水會發炎的。

另外,洗澡水唔好太熱也不能太冷,最好係36度,為了避免着涼,洗澡時間最好控制在十分鐘左右。而且洗澡及穿衣的時候要將衛生間的暖燈打開來,這樣可以提高衛生間內的室溫,讓女人的身體感到更溫暖啲。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:99健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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