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真相大白了!這15個健康謊言 騙了你幾十年…

健康早餐(圖片來源 pixabay)

真相大白了!這15個健康謊言,騙了你幾十年…

1喝豆漿能豐胸?騙人!

除遺傳因素外,雌激素水平往往直接決定了乳房的大小和豐滿程度。但豆漿中的植物雌激素,與人體內的雌激素,壓根唔係一回事。

植物雌激素在體內的作用係雙向的,當體內雌激素含量很低時,會起到補充雌激素的作用;但體內雌激素含量很高時,反而會起到抑制性效果,降低雌激素水平作用。

所以,通過喝豆漿、或講補充植物雌激素,根本不能起到提高機體雌激素水平、促進乳房發育的作用。

豆漿(圖片來源 pixabay)

2味精能致癌?騙人!

味精唔係毒藥,它的主要成分係谷氨酸鈉,係以碳水化合物(澱粉、甜菜等)為原料,經微生物發酵後經提煉精製而成,不使用化學原料。而且,谷氨酸鈉本身也存在於葡萄、番茄這些生果中。單純講味精有毒自然係站不住腳的。

3紅酒泡洋蔥治糖尿病?騙人!

紅酒泡洋蔥不管係降脂降糖、美容養顏,抑或係對痛風有益等作用,目前都未提供可靠的實驗證據。而紅酒畢竟含有酒精,對健康有損,更不能盲目使用。

如果已經患病,光靠這個當然不行,該看醫生的要看醫生,該吃藥的還得吃藥,一味迷信反而會延誤病情,適得其反。

豬蹄(圖片: Flickr/j f grossen)

4多吃豬蹄能美容?騙人!

簡直太不靠譜了。

從豬蹄中攝取膠原蛋白,到轉化為皮膚中的膠原蛋白,這係一個漫長的過程,最後能否“長”在臉上並不確定。

首先,豬蹄中含有大量的結締組織,結構緻密,不易被人體消化酶侵入並消化;其次,豬蹄中的蛋白質含量雖高,但係一種不完全蛋白質,其氨基酸構成與人體需要差別較大,吸收利用率很低。

吃豬蹄美容太困難,反而要注意,每100克豬蹄含脂肪18.8克(比牛羊肉高),膽固醇為192毫克。一個豬蹄下肚,就相當於吃進2兩肥肉。

5豆漿和雞蛋不能一起吃?騙人!

豆漿和雞蛋同吃會降低營養?

“雞蛋中富含優質蛋白質,而豆類含有抗營養因子——胰蛋白酶抑製劑,它會妨礙蛋白質的消化,降低蛋白質的吸收利用率。”

但其實豆類中的胰蛋白抑製劑經不起長時間加熱,煮沸10分鐘以上,就不會干擾人體對蛋白質的吸收了。無論係市場上買的豆漿,還係在家自製豆漿都係一邊打豆漿,一邊煮豆漿,時間都在15~20分鐘。

所以,豆漿和雞蛋同時吃沒有問題。

姜(圖片來源 pixabay)

6薑絲可樂治感冒?騙人!

對風寒感冒,薑絲可樂或許有啲作用,但遠不如薑絲紅糖水。姜能發汗解表,促進血液循環,再加上係熱飲,可用來緩解風寒感冒。但可樂和薑絲的搭配就未必了,多喝只會增加糖的攝入。倒不如用開水沖泡薑絲,這樣更健康。

如果係風熱感冒,不僅不能緩解,還可能加重病情。而且可樂經加熱後,水分蒸發,含糖量更高,糖尿病患者要慎用。

7高鈣牛奶補鈣效果好?騙人!

牛奶和酸奶本身含鈣豐富,所謂的高鈣奶含量並沒有高出幾多。《預包裝食品營養標籤通則》中規定,鈣含量≥120毫克/100毫升的食品才能標示“高鈣”。市場上的啲優質普通牛奶的鈣含量一般在102~107毫克/100毫升,一對比很明顯。

而且,高鈣牛奶中添加的這些鈣很多都係碳酸鈣、乳鈣等,人體吸收利用率有限。

腳(圖片來源 pixabay)

8一個月治癒灰指甲?—騙人!

凡係宣稱短期可以治癒灰指甲的講法都不能相信。

灰指甲的治癒時間取決於指甲的生長周期,像手指甲要完全長出一副新甲要3-4個月的時間,而腳指甲的生長周期相對較慢,需4-6個月,所以,凡係宣稱一個月內可以治癒灰指甲的宣傳,都應警惕,而且見效特別快的藥物有可能會對指甲和周圍皮膚的健康造成傷害。

9房間熏醋能防感冒?騙人!

熏醋防感冒?別再做無用功了。醋酸確實有一定殺菌作用,但它要求的濃度比食醋要高。而且,感冒發病的原因除了細菌外,還有一種係病毒感染引起的。食醋起不到破壞病毒結構的作用。

熏醋不當反而對身體產生危害,熏醋對人的呼吸道有刺激作用,尤其係啲慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病和支氣管哮喘的病人,有可能會導致病情的加重。

10夾鼻尖能讓鼻子變堅挺?—騙人!

把一個簡單的塑料夾子直接夾在鼻尖上,每天只需要使用10~15分鐘就可以改變鼻子的扁平程度,讓鼻尖變堅挺而有形?

鼻子好不好看,主要看鼻樑部,鼻樑部係骨性結構就像蓋房子的房梁一樣,這個東西才能最終影響到鼻子的形狀。夾鼻器夾的係鼻尖,也就係鼻頭上的纖維結締組織,根本沒有塑形和支撐作用。

相反,這種機械性壓迫將會影響到鼻部血液供應,如果過緊或者夾時間太長,引起皮膚破損感染。

腰花(圖片來源網絡)

11吃腰子能壯陽?騙人!

腰子能否壯陽,主要看鋅的含量。微量元素鋅,對男性的性發育、生殖細胞的生成有重要作用。

經測試,

每百克的羊腰子中的鋅含量為2.74毫克,

豬腰子為2.56毫克,

都不算很高。

膽固醇也要考慮。人體每日膽固醇的攝入量不宜超過300毫克,而每百克豬腰子里的膽固醇就已經到了354毫克,想一想,年輕人吃烤腰子,哪次都不止二兩吧。

12卵巢保養延緩衰老?騙人!

正常情況下,卵巢位於盆腔內,前面有膀胱,後面係直腸,在平躺時係摸不到的。所以,一般的按摩手法根本觸不到卵巢,精油更不可能滲入,最多能滲入到皮膚,不可能對卵巢有作用。

而且,每一個器官的分泌功能都受其它器官的影響,光對卵巢保養,根本無法改善其他內分泌器官的激素分泌。

阿波羅網責任編輯:夏雨荷 來源:科普中國網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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