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別等頭髮全白了才想起它!明代養生家留下一個好方子 記住吧

中藥(圖片來源:Pixabay)

列位看官,今天為你講上一病,這就係鬚髮早白。

看官,請您注意,呢度講的,乃係鬚髮早白。一個“早”字,最為關鍵。也就係講,您如果到了60歲以後,頭髮白了,那係正常。如果您還沒到50歲,頭髮就白得厲害,甚至卅多歲就有白髮隱約分佈在頭頂各處,就要重視了。我們講的,就係後一種情況。

這個時候點算?下面就介紹一個食療方劑。十分簡單實用:

準備制何首烏60克,粳米100克,紅棗5枚,紅糖適量。將制首烏加水適量煎取濃汁,去渣,然後加入粳米、紅棗,一同入砂鍋內煮粥,粥快成熟的時候,加入少許紅糖來調味即可。

講起這個辦法,我們不能不提到一個人,這就係生活在明代的大才子高濂。

講起這位大才子,可真真不簡單。它首先係一位戲曲作家,《雅尚齋詩草》、《芳芷樓詞》、《玉簪記》等,都係他的作品。其次,他還係一位養生大家。一部《遵生八箋》,堪稱師至明代中醫養生文化的集大成之作。對於這《遵生八箋》,到了近現代也不乏推崇之人。其中最著名的,則當屬宋美齡了。

在這部《遵生八箋》里,高濂就收錄並介紹了上面這個用於治療鬚髮早白的食療辦法,且名之曰“仙人粥”。呢度面起關鍵作用的,就係制何首烏。

何首烏(圖片來源:instagram)

制何首烏,就係何首烏的炮製品。何首烏,性味苦、甘、澀,溫,歸肝、心、腎經,功在補肝,益腎,養血,祛風。制何首烏,補肝腎,益精血,烏鬚髮,壯筋骨的功效更強。《本草求真》講:“何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑髮輕身,備極讚賞,與地黃功力相似”。不過,脾虛便溏、痰濕內積、肝腎功能不全者不宜服用。

肝主藏血。發為血之餘。肝血不足,必然白髮。發為腎之華。腎精不足,頭髮也容易花白。所以,肝腎陰虛,精血不足,乃係早生華髮的根本原因。何首烏能滋陰、添精、補肝腎,而且藥性平和,所以就適合我們來應用。佐以健脾的紅棗,養血的紅糖,使得氣血更為充足,效果更好。

應該講,這個小辦法操作簡單,安全高效,適合我們普通人來應用。只不過,在應用的時候,唔好吃蔥蒜,唔好用鐵鍋來煎煮何首烏。應用前,要請中醫師辯證指導。除了白髮之外,頭暈耳鳴、大便乾燥、高血脂、神經衰弱、高血壓等,也在其調治範圍之列。

阿波羅網責任編輯:陳柏聖  轉載請註明作者、出處並保持完整。

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