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養肝、減肥、膝蓋痛 都可試試這一招

在前一段的微信的養生文章里,有很多介紹酸麻脹重和氣血關係的,大家幾乎都了解了這些知識:

一、麻:表明氣能過來,而血過不來。

二、木:麻得厲害了,就係木,係血和氣都過不來了。

三、酸:表明經絡係通的,但係氣血不足。

四、脹:表明氣很足,此類人係愛生氣的體質,若體內的氣出唔去就估脹。

五、痛:單純性的痛則係因為有血淤

六、癢:表明氣和血正在過來,傷口癒合的時候都會發癢。但這與全身發癢不同。

最常見的膝蓋痛,就需要讓氣血下行。人為咩會膝蓋痛?膝蓋為咩會磨損?積液和水腫係怎麼來的?平白無故怎麼會出現這些東西?膝蓋係一個關節,如果我們老做下蹲摺疊的動作,就跟軸承一樣會產生磨損。隨着年齡增長,氣血沒那麼多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總係磨損,所以特別需要氣血這種潤滑油,潤滑油充足就沒事,潤滑油一少就會幹磨,就會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來,在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路,膝蓋只能更磨損了。這就係很多中老年人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。

在一個不太軟的床上或在地毯上,跪着行走,氣血就會源源不斷地流向膝蓋,膝蓋由於新鮮血液的供養,而使寒氣可散,積液可消,腫痛可化。但有人膝蓋有傷痛,那就先在較軟的床上跪着不動,逐漸緩緩運動,很快就會適應的,那時膝蓋也就不痛了。

另一方面,中醫稱膝為筋之府,膝就係筋的房子。而肝又主筋,所以跪膝法又係大補肝臟的方法,相當於每天喝幾支杞菊地黃丸口服液,還不花一分錢,更不分咩體質,效果還如此好。

對想減肥的男士和年輕女士來講,跪膝法更係一個減肥秘法,比“敲帶脈”還快。此法減大腿上的贅肉最明顯。要想檢驗這個方法靈不靈,您回家拿皮尺先在大腿上量一下,然後每天跪20分鐘,3周以後再拿皮尺量,肯定讓您大喜過望。

很多人都試過這個方法,效果非常明顯。女士總抱怨贅肉都在大腿上,確實,這就係一堆廢物,唔係肌肉。這時候我們得把新的氣血引過去,讓它把垃圾吸收起來排出去,所以跪膝走能減大腿肥。剛開始時膝蓋會很痛,要先適應幾天,先跪着別走,剛開始就先跪,等適應了再走。

阿波羅網責任編輯:陳柏聖 來源:溫哥華港灣 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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