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秋季吃柚子有五大益處

在秋令生果中,吃咩生果好?柚子!廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科主管曾青山介紹,柚子不僅營養價值高,而且還可預防腦血栓、中風等腦血管疾病,此外,對糖尿病患者也有益處。

秋天柚子正當季,可較長時間儲存,還對身體健康有以下五大好處:

首先,柚子營養價值高。柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量。

其次,柚子有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效。中醫認為,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良,幫助消化、除痰止渴、理氣散結。

第三,柚子可促進傷口癒合,對敗血病等有良好的輔助療效。

第四,可預防腦血栓、中風等腦血管疾病。柚子含有生理活性物質皮甙,可降低血液黏滯度,減少血栓形成,因而對腦血栓、中風等腦血管疾病也有較好的預防作用。

第五,鮮柚肉含有類似胰島素的成分,係糖尿病患者的理想食品。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:燕趙都市報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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