阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

血壓血糖的秘密:注意力讓我們生病了

血壓每天可能出現幾十種數值,哪一個才係真正的血壓值呢?(圖片來源:Adobe Stock)

前陣子我聽了一位中醫老師的課,他講了些關於疾病的觀點,使我深受啟發,感觸良多。他提到,係我們的注意力讓我們生了病。這句話咩意思呢?我們可以回想一下,周圍很多人係咪先在健康檢查中被確診有“三高”,然後返去後才有癥狀的?老師講,以血壓來講,人的血壓每天可能出現幾十種數值,究竟哪一個才係你真正的血壓值呢?為咩要認定在醫院時測量的血壓,代表了你所有的血壓狀態?

所謂的血壓值正常

範圍自從公布以來,已經被西方醫學界更改了好幾次,這個數值的定義係以搜集的大數據做為基礎,沒有任何“個性”意義。打個比方,如果以全中國人吃辣的水準,統計吃辣的人體感受正常值,那麼所有的四川人都係超過正常值的病人,都該吃“降辣葯”以維持身體正常指標。

高血壓其實也係一樣。很多人被檢查出高血壓之前,並沒有任何不適癥狀,可係某次公司健檢“意外”被查出高血壓後,身上果然就開始出現一系列相應癥狀:頭暈、頭痛,不吃降血壓葯就心跳得很厲害,簡直沒辦法出門。他們也會特別感慨:幸虧做了健檢,否則血壓咁高,自己又不知道,多危險!這個,就係老師講的“注意力讓我們生了病”。

你聽過“注意力法則”嗎?就係當你的注意力放在哪兒,嗰度就會出現你腦海中一直設想的結果。比如講,你在路上騎車,遇到一個人橫穿而過,雖然很緊張地一邊大叫“讓開!讓開!”一邊盡量閃避,可係不管對方讓到左邊,還係讓到右邊,你一定會撞上他!

再比如,你今天買了一把很鋒利的菜刀,切菜時特別提醒自己一定要注意別切到手,好吧……那基本可以斷定,最後你就係會切到手。這個,就叫作注意力法則──你把所有的注意力都集中在一個地方,其實係把自己所有的能量、意願都集中到了嗰度,嗰個地方就很容易出現你想像的結果。我諗起大學時有一次參加籃球比賽,我在場上被抓得傷痕纍纍,但當時我完全無知無覺。

因為我的注意力都在球上,根本沒有注意到自己。

可係比賽結束後,我痛得要命,休養了好幾個禮拜。

相信身體擁有強大的自愈能力

同樣的道理,被醫院確診為“高血壓”後,注意力一下子集中到這個問題上,身體的負能量也隨之匯聚到嗰度。這樣一來,我們會立刻開始聯想:啊,怪不得早上起床時感覺頭昏昏沉沉的(其實大多數人早上起來都沒精神,因為愛睏嘛)!哦,下午有時候好像確實會頭痛(那次只係碰巧在開一個討厭的業務研討會而已)!

呀,還真嘅有飯後臉紅的情況呢(拜託,大多數人吃飯時熱了,臉都會紅好嗎)!這下好了,經過如此縝密的反推斷,我們會驚訝地發現,我們確實係、早已係高血壓患者!從此以後,擔心爆血管的我們開始天天按時吃降血壓葯,天天量血壓,如果有一天急着出門忘了吃藥,所有的注意力都會集中在“馬上要出現高血壓癥狀了”這件事情上。注意力法則就立刻顯靈了……我們把所有氣血都供給了這些“癥狀”的培養,這些癥狀怎麼可能不準時出現呢?

這也讓我們忘了在檢查之前,其實我們大多係非常輕鬆快樂、不用吃藥就能出門的健康人!

身體最有智慧了,遠比我們以為的有智慧千倍──如果肝血虛,我們會有灰指甲;如果氣虛,我們會渾身無力;如果身體有濕熱,我們會有腳氣;如果有瘀血,我們生理期會痛;如果腸胃不好,我們食完飯會很難受……身體會用癥狀及時提醒我們,要係我們懂點中醫,就會知道引起這些癥狀的病根係咩。

所以,如果身體沒有異常的感受,請相信它係正常的,即使在某些時刻,某些指標“不合格”,那也係身體可以接納的正常波動,唔好立刻給自己扣上“生病”的帽子,從此葯不離口。

老師還講,大陸的糖尿病患者已經從十年前的一千萬人,發展到現在將近一億人……到底係咩原因讓咁多人得病?該相信智慧的、有強大自愈能力的身體,還係相信人為制定的指標?係時候思考這些問題了。血糖、血壓、血脂,皆如此。

阿波羅網責任編輯:唐冬柏 來源:節錄《醫本正經:漫畫秒懂中醫》 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞