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滿足5個條件 活到100歲都不難!

長壽老人看上去神秘而難以捉摸,但還是有跡可循的。有研究總結了10個驚人的長壽跡象,來看看你有沒有吧!

長壽老人看上去神秘而難以捉摸。研究發現,有的人吸煙、運動少,他們依然可以活到100歲。他們身上有哪些相似點?總結了10個驚人的長壽跡象。

1.家族中長壽者多。美國波士頓大學醫學院一項名為「新英格蘭百歲研究」的調查發現,半數百歲老人的家族中,都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出,直系血緣對壽命影響最大,相比表兄妹,兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。

2.走路又快又遠。美國匹茲堡大學研究人員對涉及3.5萬名65歲以上老人進行研究發現,走路速度每秒增加0.1米,死亡風險就會下降12%。《美國人醫藥聯合會期刊》2006年的報告稱,在70至79歲的老人中,走不了400米的老人餘下的壽命可能不超過6年,同時他們殘疾的機會也較大。

3.社交生活很豐富。美國心理學教授萊斯利·馬丁表示,有宗教信仰的女性活得更長久,因為宗教促進了她們的社交生活。他表示,與家人、朋友和同事有親密社交活動的人也能長壽。

4.女性比男性更長壽。2010年,美國的8萬百歲老人中,85%為女性。科學家猜測女性心臟疾病風險較低、男性吸煙率、車禍率高可能是造成該現象的因素。不過好消息是,男性百歲老人通常比女性百歲老人更健康,他們不容易殘疾。

5.35歲後生孩子。「新英格蘭百歲研究」發現,40歲後產子的女性活到100歲的幾率是其他女性的4倍。35歲後自然分娩者的壽命也會更長久。科學家認為,晚育可能說明生殖系統老化較慢,身體其餘部分可能也類似。

責任編輯: 李冬琪  來源:大眾養生網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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