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消除口中蒜臭味的方法有哪些 飯後吃它輕鬆擁有好口氣

大蒜營養豐富,然而,由於人們食用後口腔中殘留濃濃的蒜臭味,久久揮之不去,讓許多人望而卻步。日本營養管理指導師山下百合表示,想要消除口中蒜味,飯後1小時內為最佳黃金時間。巧妙運用蘋果、牛奶等食材,輕鬆擁有好口氣!

常常看見意大利餐廳的門口擺放生米和牙籤嗎?山下百合表示,由於意大利料理常添加蒜頭烹調,因此店家會提供生米,飯後嚼3~4粒,促進唾液分泌以消除口中異味。

山下百合表示,與蘋果相反,牛奶在飯前飲用,更能有效去除大蒜臭味。牛奶的蛋白質能包覆胃的黏膜,讓臭味來源的大蒜素不易發揮。另外,雪糕、優酪乳等乳製品也有相同的功效,不過脂肪含量較少的低脂牛奶效果比較不彰。

除此之外,山下百合表示,吃完蒜頭當天洗澡時,浸泡全身到肩膀至少20分鐘,可以讓大蒜的臭味隨着汗水一起逼出來。

蘋果含有的多酚具有抑制臭味的功效,尤其大量存在於蘋果皮中,山下百合建議飯後1小時內連皮一起食用,效果更佳。

蘋果連皮吃,怎樣洗去蘋果皮上的蠟?生機飲食專家王明勇的私房秘技:檸檬(皮或果肉皆可)沾小蘇打粉與鹽巴,反覆搓洗蘋果表面,直到光滑的蠟被打磨掉,再以清水沖洗。

山下百合指出,蘑菇提取物有消臭的功能,會在腸內及血液與臭味分子結合,使其無臭化。吃飯時不妨來一碗蘑菇沙拉吧!

另外,值得注意的是,口臭問題並不只來自食物,口腔中的細菌孳生,可能才是引起口臭的幕後元兇。要是再加上長期加班熬夜壓力大,細菌就會產生硫化物,與唾液接觸後產生異味、引起口臭,更可能一刷牙就發現牙齦腫脹、流血,出現牙齦炎癥狀。

除了改善生活作息,做好體內環保、口腔衛生之外,如何在短時間內改善口腔問題,讓自己表現得更加亮眼完美?有效解決口中的細菌,增加能夠殺菌的唾液,藉由漱口水、刷牙等方式幫助除菌,是個好解方!

尤其是便利有效率的漱口水,隨時準備、簡單步驟,短時間就能一掃口氣不佳的困擾,讓自己更具親和力,不管面對長官同事或拜訪客戶,隨時都能展現專業自信、完美登場。

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此外,常見飲食像是咖啡、茶飲、紅酒、醬油具有染色性的食物,容易讓牙齒變黃、顯臟,那可是會造成人際公關上的困擾。想露出一口亮白的牙齒、維持牙齒潔白,以方便取得的漱口水作日常保養,是很好的方法之一!

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阿波羅網責任編輯:趙麗 來源:優優健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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