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38kg!本以為周冬雨娛樂圈最瘦 直到看到她的體重…

瘦編在看《中餐廳》的時候

總感覺周冬雨那排骨一樣的小身板

海風一刮就要把她吹走鳥~~~

最新一期大家在雨中漫步的時候

張亮還調侃周冬雨說:

你放點石頭在身上,別被風吹跑了

哈哈,誰讓周冬雨就是那麼瘦弱呢

周冬雨樹懶式掛在趙薇身上的時候

趙薇說周冬雨就跟她女兒一樣輕

路人鏡頭裏的周冬雨也真的好小隻啊

腿細得跟胳膊一樣

在未播片段裏面

趙薇還曝光了周冬雨的真實體重!

居然只有38公斤!!!

趙薇心疼得直搖頭:

我的媽呀,你這也太瘦了,

再瘦都影響健康了,不能再瘦了!

至少你得要80斤以上啊!

周冬雨也說自己之前還是有80斤的

但是不知道為什麼來之前就瘦了!

周冬雨曾在微博上自曝身高是160cm

就算是160cm,38kg

按照亞洲人的BMI指數來看

也是絕對的偏瘦了

如果說數據不夠直觀

那就直接上對比

周冬雨總能把正常體型的女星

襯托得像個女壯士

這腰、這肩膀、這胳膊、這小細腿

大概也是只有我的三分之一了吧

原來之前楊紫爆料女明星

體重大部分都是44kg左右

一點都不誇張啊

其實女明星們瘦到

不足40kg的都大有人在…

比如最近王子文賈乃亮的新戲裏面

她扮演了一位孤傲的富家小姐

BUT,看這腮幫子都凹成啥樣了

真的太瘦了

完全沒有白富美的趕腳

官方的精修海報還是青筋暴起

王子文的瘦本來也不是一天兩天的事

她自己也在採訪中坦白《歡樂頌2》

是人生最瘦的時候,瘦到只有70多斤…

但曲妖精這個白富美形象還算立得住

大概因為造型師選擇的衣服

都是色彩繽紛OR淺色系

廓形略浮誇,熱熱鬧鬧的

讓她看起來不會顯憔悴!

而王子文的瘦主要是遺傳

瘦到大風天真的差點被吹跑

大家都知道鄭爽一直很瘦

不過有人知道她在拍微微

那陣只有68-72斤麼

要知道她身高168cm左右

這瘦的程度簡直很厲害了

即使是90多斤腿依舊細得跟麻杆一樣

雖然 BMI指數擺在那裏

但女明星們為了上鏡也是不理會的吧

不過單從顏值的角度討論

也不是每個人都適合更瘦的體型

中華腿精楊冪,經《真男》官方蓋章:

身高166.5cm,體重47.9kkg

韓國腿精宣美,同樣在節目中實測

身高為166cm,體重43kg

兩個人之間看上去好像

也並沒有10斤差距

腿都一樣細長

1

能不能再瘦要看頭身比

如果你本來不是平板身材

而是胸臀發育得比較好的類型

其實沒必要強求自己瘦一個極致

在某個體重限度內優化體型

才能讓顏值達到更大的峰值

小 S如果跟周冬雨一樣瘦成平板

應該就去失去原有的尤物屬性吧

能不能再瘦一丟丟?

要看頭身比

如果你屬於頭大肩窄的類型

過瘦會讓你看起來像是搖搖欲墜的樣子

從某個角度講,大頭星人瘦身

應該跟着開肩糾形一起操作

比如鷹式動作,牛面式,脖子轉動等

這些動作隨時隨地都可以做

記住肩頸不分家,肩頸需要同時放鬆

這樣也可以有效緩解上班族的肩頸痛

2

要看體重來源脂肪還是肌肉

一些看起來比較瘦的女明星

反而體重超乎大家想像

比如蔡少芬在《偶像來了》稱體重有

55kg,她的百度身高是173cm

同場百度身高172cm的古力娜扎

體重卻只有50kg

這大概是有肌肉跟沒肌肉的區別吧

所以說

光看體重評判胖瘦也不是恆定標準

也不要總拿女明星體重約束自己

畢竟每天也沒有幾千台鏡頭對準你

3

不用節食的減肥秘訣

不要覺得減肥特別困難

有時候改變一點生活小習慣

好身材慢慢就養出來了

檸檬水、花茶代替飲料

如果在辦公室的話,建議大家泡點檸檬片或者花茶。雖然卡路里相同,但14大卡的純豆漿和14大卡的綠茶飲料也是不同的概念,女生為了漂亮,多喝點對自己有益的東西。

穿合身的衣服

松垮的衣服是減肥的頭號大敵。當你穿得合身並讓你感覺良好時,衣服的尺寸能給你一個清晰的信號,幫助你在吃飽後立即停止進食。

睡得少,容易月半!

睡眠不足時,人體分泌的「瘦素」會減少。瘦素是一種抑制食慾的激素,當瘦素含量較低時,人會食慾大開,而且通常愛吃富含糖和脂肪的高熱量食物。美容覺要睡,晚上早睡一年365天都適用!

平時能站着就不要坐着

特別是吃完飯以後,最好站20分鐘左右,看劇刷手機都行。最近我象徵性地站幾十分鐘!好像還是有用的!肚子沒那麼撐了!大腿好像沒那麼粗了!不過肚子是真的,只要飯後站着,肚子真的會小!

睡覺之前躺在床上靠牆豎腿,儘量保持90°

有酸酸的感覺就對了,可以刷刷微博聊聊天,我一般會保持20分鐘左右,然後再做幾組「空中腳踏車」之類的瘦腿運動,對腿部的消腫很有幫助,還能塑腿型!!

應對便秘的辦法

香蕉沒什麼效果的話還可以吃紅薯,或者吃梨;.新鮮的西梅也有很好的潤腸通便的功效,但是不能多吃,2-3顆就夠了,見效挺快的。

以及模特們拍片拍了一天之後

狂歡的晚餐是醬紫的

想要好身材你們應該

知道怎麼辦了吧

責任編輯: 趙麗  來源:女刊瘦美人最減肥 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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