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兩因素導致寒性體質 調理從飲食開始

寒性體質是乜嘢?中醫理論認為:人體是平衡的有機整體,體弱的根本原因是陰陽失衡。寒體性質是身體內部陰氣過剩,導致陰陽失調。具體表現:內臟下垂,對營養物質消化和吸收功能減弱,以至身體對熱量吸收減少,身體呈寒性。那麼寒性體質的病因有哪些呢?應該如何防治呢?

兩因素可導致寒性體質

先天成因:身體內部陰氣過剩,導致陰陽失調。

後天成因:主要可以分為三點,分別是飲用水份過度,過度飲用可樂、果汁。再者,是因為食物營養不足。最後一個因素是喝酒、食煙、打麻將。這樣會使身體裏面抗黑激素,血清素等使體溫上升的激素分泌不足,造成輕度的憂鬱症。

寒性體質容易與哪些癥狀混淆?

陽虛體質:指陽氣虛衰的病理現象。陽氣有溫暖肢體。臟腑的作用,如陽虛則機體功能減退,容易出現虛寒的徵象。常見的有衛陽虛。脾陽虛。腎陽虛等。陽虛主症為畏寒肢冷。面色苔白。大便溏薄。小便清長。脈沉微無力等。

血瘀體質:血瘀體質的人經脈的血液不能及時排出和消散,而停留於體內,或血液運行不暢,瘀積於經脈或臟腑組織器官之內,從而出現一系列體質特點。

痰濕體質:亦稱為遲冷質,多由飲食不當或疾病困擾而導致。呢度的“痰”並非只指一般概念中的痰,而是指人體津液的異常積留,是病理性的產物;痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型,當人體臟腑、陰陽失調,氣血津液運化失調,易形成痰濕時,便可以認為這種體質狀態為痰濕體質。

特稟體質:所謂特稟體質,其實包涵兩個意思,先天的、特殊的體質。常指的是有啲先天性稟賦或者先天性遺傳性疾病的體質,包括過敏體質、先天性畸形或生理性缺陷等等。

寒性體質如何預防?

因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好,而開着暖氣吃雪糕、喝涼飲料不好;早上是一天的開始,人體生理功能剛要開始旺盛,唔好吃寒涼性食物來鎮靜它;晚上少喝啤酒,因為啤酒屬寒性的,喝到胃裡,中樞神經會把冷的信息傳遞到脊柱,容易出現腰酸背痛。

因人制宜。寒性體質的人要多挑溫熱性食物,它們具有溫中,補虛,助陽、驅寒的作用,能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。

另外,適量食用辣味食物,散寒且刺激內分泌,尤其性腺;酸性食物,收斂、生津益陰,防止濕氣聚集體內。

當然,寒性體質的人,多吃啲芳香食物,比如桂花、香菜、香蔥等,也是不錯的選擇,可自行選配。

寒性體質的人吃水果的時候應注意。適宜食用溫性的水果,如:李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

阿波羅網責任編輯:陳柏聖 來源:家庭醫生喺線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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