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酒不能亂喝 男人必知健康飲酒法則

很多男人都喜歡喝酒,尤其是交際應酬,酒更是必不可少的。但是酒喝多了對身體也是不好的,尤其是你不會喝酒還硬要喝酒。

近日,廣東一所985大學的學生喺別人“勸酒加油”下,3分鐘內喝下6杯烈酒,倒下後沒再醒來過。這是一件悲劇,一件虛榮心作祟導致的後果。據分析,成年男性和女性一天最大的飲酒量不能超過25克和15克,喝酒傷身傷神,但是喺面對出現醉酒卻又不得不喝酒的情況該點算?

男人健康飲酒的法則有哪些?

喝酒前先墊墊肚子

空腹喝酒對身體的傷害更大,男人喺喝酒前可以適當喝啲牛奶,適當加啲砂糖或者蜂蜜。或者吃啲可以飽腹的食物,保護自己的胃部,然後再去喝酒。這樣可以降低酒精對身體的傷害。

喝酒的時候不能操之過急

很多人喝酒的時候喜歡和別人“尬酒”,比比看邊個喝的快,邊個喝的比較多,這種自尊心作祟的做法最好唔好有。喝酒你要慢慢喝,把它當成一件很享受的事情,就算你們喺談事情,可以喺交談的時候不時來一次碰杯,這樣也可以促進生意的談成。

喝酒的時候不能“亂喝”

喝酒的時候不能同時喝冰水或者檸檬水等會刺激腸胃的飲料,如果覺得干喝酒很生澀,你可以吃啲豬肝或者其佢啲下酒菜,這樣喝酒既好喝又不會覺得對身體不好。

喝酒之後要懂得解酒

想要解酒可以吃啲含有澱粉的食物,要記住醋、茶或者水果都沒有很好的效果,而且酒後喝濃茶對身體更不好。如果實喺吃唔去,可以大量喝水,喝水也有很好的效果。因為大量的酒精會跟着你的尿液排出體外,而且你也可以減少酒後嘔吐。

不能喝酒就盡量唔好喝酒

雖講酒量可以練出來,但是你會喝酒,並不代表身體對酒的危害的免疫力會下降,酒精對身體的影響依然存喺,你的身體健康還是會受到影響。所以真正會喝酒的人都是適可而止的,佢們看起來很會喝,其實是佢們掌握了正確喝酒的方法。

唔好為了面子去喝酒

你會不會喝酒你自己不清楚嗎?就算旁邊的人再怎麼煽動,你不能喝酒你也唔好去喝,身體是你自己的,你大可以用更加聰明、更委婉的做法巧妙化解,或者你可以讓煽動的人陪你一起喝,這樣佢就不會講乜嘢了。

實喺想要喝酒可以適當喝啲低度酒

低度酒對身體的傷害相對於高度酒對身體的傷害會小一點,對肝臟的損傷也會小一點,因為低度酒的乙醇濃度會低一點。如果還想喝酒可以喝啲藥酒哦,不但可以解饞,講不定還能壯陽補腎呢!

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:99健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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