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中醫養生有「七傷」 你可能每天傷了三四次

中醫養生有“七傷”,那麼這“七傷”是什麼呢?想必這是很多人都會想要了解的,一起來看看吧!

七傷者∶

一曰大飽傷脾,善噫欲卧,面黃;

二曰大怒逆氣傷肝,少氣目暗;

三曰強力舉重,久坐濕地,傷腎少精,腰背痛,厥逆下冷;

四曰形寒寒飲傷肺,少氣咳嗽,鼻塞,

五曰憂愁思慮傷心,苦驚喜忘喜怒;

六曰風雨寒暑傷形,髮膚枯夭;

七曰恐懼不節傷志,恍惚不樂。

1.大飽傷脾

大飽,其實就是過飽、吃多的意思。經常吃多,首先是傷害腸胃,降低消化功能,出現消化不良、便秘、口臭、胃潰瘍等問題。

而長期如此則會增加肥胖、心腦血管疾病、糖尿病風險。甚至有學者發現,大約有20%的老年痴呆患者,在他們年輕時都是喜歡“吃”。

2.大怒氣逆傷肝

“氣死了”情況不是不存在,而是我們忽略了生氣是病因之一。中醫認為長期生氣,容易導致肝氣鬱結,而肝氣鬱結則會導致生理功能的紊亂,如月經不調、乳腺增生、內分泌失調。

而現在的一些調查顯示,容易發怒的人患冠心病比常人高6倍,患肝病的可能性比常人高8倍。

所以,連醫生都建議肝病患者要保持積極開朗的心態。

3.強力舉重、久坐濕地傷腎

所謂強力舉重,意思很簡單,即勉強自己舉起重物,容易導致肌肉、腰部扭傷。而中醫認為腰為腎之府,腰受傷了,腎也易受傷。

而久坐潮地,指的是長時間坐在陰冷潮濕的地方,身體容易受到濕氣、寒氣的入侵,也容易傷腎。即使在今天,我們也發現坐在陰冷的地方,如是石頭上,容易發生腹瀉。

4.形寒飲冷傷肺

其意思是說,身體一旦受涼,或吃了寒冷的食物,肺臟則容易受傷,如出現咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等問題。

而且中醫也說“肺喜暖而惡寒,若寒氣入肺或生冷所傷”,可見兒童吃多冷飲或受涼才是導致呼吸道疾病的根源。

5.形勞意損傷神

身體過於疲勞、疲憊,有經常憂慮,思考過度。當然會精神勞累。

其實在今天也泛指不能勞逸結合,導致用勞過度,出現抵抗力下降、失眠、神經衰弱等問題。

6.風雨寒暑傷形

風雨寒暑在中醫里指的是導致疾病的四邪,其實也指外界環境對人體的傷害,如淋雨、受涼、中暑等,這些都會導致身體疾病。

7.恐懼不節傷志

人的情緒與健康密切相關,過度的恐懼、房事沒有節制,容易傷腎。繼而導致人體免疫力下降,容易出現多種的疾病問題。

這些便是中醫里所說的“七傷”,但是我們每天可能傷害了三四次。而養生,我們不僅要養,還要“戒”,戒除我們這些不良習慣。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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