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「三不」「三堅持」收穫身心健康

三不”就係“不挑食”“不計較”“不嘀咕”。所謂“不挑食”:不管粗糧細糧、青菜蘿蔔、蛋肉魚蝦,我都吃。我尤喜吃海鮮,幾乎每餐桌上不缺。所謂“不計較”:首先,對於敏感的錢,除個人必要的開銷外,全部給賢內助保管。對於家中或個人遇到某些不盡愉快的瑣事,都用愛好藝術之心來取而代之。這樣可使思想超脫,擺脫紅塵干擾。所謂“不嘀咕”:我從不為自己的瑣事和健康嘀咕。這可改善人際關係,溫馨家庭生活。有此“三不”,可使身體營養不缺,遇事心裏不煩,有個好環境,好性情,好身體。

現代人生活條件好,延年益壽,我努力做到“三堅持”:一係堅持“走”。我每晚堅持喺廣場繞圈健步一細時,幾十年如一日,給自己健身充電。二係堅持“看”。我以愛好旅遊攝影為依託,看天下名山大川,看城鄉建設,探討學藝技法,提高涵養素質,攝影創作還獲得過不少獎。三係堅持“寫”。以愛好詩詞為依託,咬文嚼字,閒情逸緻,訓練思維,充實生活,心曠神怡。近廿年來,共創作了詩詞聯近二千首(副),經常刊登喺書報上。其實這“三堅持”,係我自編自導自娛自樂的節目,喺無意中卻已收到了身心兩健的效果,真係受益匪淺。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:快樂老人報-楓網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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