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提高智商 改善記憶力的120種絕佳方法

維速度,改善記憶水平和信息綜合能力,將你的大腦潛力發揮得淋漓盡致!還等什麼,從今天就開始訓練吧。

1.練習腦子急轉彎,嘗試解決難題。

2.培養雙手並用。嘗試用你的非優勢手刷牙,梳頭,用鼠標。雙手一起寫字,使用刀叉的方式調換下。

3.接受Q義現象。學會接受和喜歡悖論和錯覺。

4.學習思維導圖。

5.嘗試關閉一個或者更多感覺通道。矇著眼睛吃飯,塞上耳朵穿衣,閉着眼睛淋浴。

6.嘗試比較測試。學會怎麼品酒,品嘗巧克力,啤酒,奶酪甚至其它所有可以吃的東西。

7.在看似毫不相干的主題之間尋找相同之處。

8.學習用不同布局的鍵盤,如Colemak和Dvorak,你將頭腦一新。

9.發現常見物品的新奇用處。釘子有多少種不同的用處?10種?100種?

10.推翻你的假設。

11.學習創造力技術。

12.跳出第一個“正確”的答案。

13.幻想改變現實。問些諸如“如果...會怎樣”此類的問題。

14.SCAMPER!

15.倒置你的圖片和桌面壁紙。

16.發展你的批判性思維。學會辨別常見的錯誤。

17.學習邏輯。解決邏輯難題。

18.熟悉科學方法。

19.畫畫,亂塗亂畫也無所謂,又不要成為一個畫家。

20.凡事往積極一面思考。

21.嘗試下藝術創作,如雕刻,繪畫,音樂演奏,或者其它藝術形式。

22.學習雜耍特技。

23.攝入健腦食品。

24.保持微餓狀態。

25.鍛煉很重要!

26.正襟危坐。

27.多喝水。

28.深呼吸。

29.哈哈大笑!

30.活躍點兒,愛好廣泛點兒。

31.睡眠好。

32.小睡。

33.聽音樂。

34.擺脫拖延。

35.多動手腦,少用科技。

36.多看些像本文之類的提高腦力的文章。

37.勤換衣服,赤腳行走。

38.掌控自我對話方法。

39.簡單化生活。

40.下象棋或者其它棋盤遊戲。嘗試在線玩。

41.玩益智遊戲。數獨,填字遊戲等等。

42.孩子氣些!

43.玩視頻遊戲。

44.幽默些!創作笑話也不錯喔~

45.寫下你的100清單。

46.每天給自己設定思維計劃。

47.捕獲和收集每一個想法。

48.孕育想法。讓想法漸漸滲透,隔段時間回顧下。

49.使用主題觀察法。嘗試 每天用紅色標註主題,發現特殊牌子或型號的汽車。

50.寫日誌。

51.學習外語。

52.在不同參觀吃飯,尤其像清真館之類的民族餐館。

53.學習計算機編程技術。

54.倒拼長單詞。看口形!

55.改變你的環境。改變下物品或傢具的位置,或者乾脆換個地方。

56.創作!寫一個故事,一首詩,寫博客。

57.學習肢體語言。

58.學習演奏樂器。

59.參觀博物館。

60.學習大腦如何運作的原理。

61.練習速讀。

62.找到自己的學習風格。

63.丟掉有形日曆!

64.嘗試憑感覺估計時間。

65.“蒙”吧!亞馬遜熱帶雨林里的葉子跟大腦里的神經元連接,哪個更多?

66.跟數學交朋友。BS數學盲!

67.記憶的容量不夠的話,來建造一個記憶宮殿!

68.還不夠?用心理語言把它們鉤起來。

69.ML

70.記人名。

71.冥想。讓大腦培養專註和空空如也的品質。

72.觀看不同體裁風格的電影。

73.關掉電視。

74.改善你的專註力。

75.接觸自然。

76.嘗試心算。

77.適度的生活節奏。

78.改變下某些活動的速度,嘗試用超高速或者超低速進行。

79.每次只做一件事。

80.當心認知偏見。

81.換位思考問題。別人會這麼想、怎麼解決你的問題?一個傻瓜怎麼解決它?

82.獨處沉思。

83.放鬆消遣。

84.終生學習。

85.遠遊,嘗試不同的生活方式。

86.收藏天才的作品。

87.有一個支持你的朋友圈。

88.競爭。

89.不要總跟志趣相同的人在一起,跟一些志趣迥異的人也多交往。

90.頭腦風暴!

91.變換你的視角:短期長期切換,個人主義集體主義切換....

92.解題先找源頭。

93.收集名言。

94.改變你獲得信息的習慣的媒體方式。用紙質的代替電腦,用聲音代替寫作。

95.閱讀經典作品。

96.培養閱讀技能。高效閱讀是一種技能,掌握它!

97.給一本書做簡介。

98.發展自我意識。

99.大聲說出你的問題。

100.詳細地描述一次經歷。

101.學習盲文。可以從上下電梯時學習樓層數字開始。

102.買一件讓你感到煩擾的藝術品,以發人深思的方式刺激你的感官。

103.換種香水。

104.試試通感。粉紅色有多重?薰衣草香水是啥聲?

105.辯論!為一個觀點辯護,行有餘力可以嘗試下另一個觀點。

106.用時間盒子管理。

107.花點時間發展大腦。

108.擁有你自己的心理聖堂。

109.好奇樂死鼠!

110.挑戰自我!

111.發展形象化技能。每天至少使用5次。

112.記下你的夢:放你身邊一個筆記本,早上醒來首先把夢的內容記下來。

113.學會讓夢清晰化。

114.保存感興趣的詞語,自己也可以發明屬於你自己的詞語。

115.發現隱喻。連接抽象和具體的概念。

116.壓力管理。

117.隨機獲得信息並處理。以雜誌中隨機的一個單詞作為主體創作。用StumbleUpon或者Wikipedia閱讀隨機的站點。

118.每天採用不同的路線和方式。改變你去上班、慢跑或回家的路線。

119.給你的電腦安裝一個不同的操作系統。

120.提高你的詞彙量。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:360doc 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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