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跑步與不跑步 過的就是不一樣的人生

沒有堅持過跑步的人,是不能體會哪種充實感的。

01

小萌是公司里,坐在我對面的同事。

每次上班沒一會兒,總能聽到她的哀嚎,從頭疼、肩膀疼,眼睛疼,到困,每天變着花樣兒地說著自己如何身體不適。

小萌是個吃貨妹子,微胖又不愛運動,皮膚長痘,黑眼圈明顯。總是一副忙於工作,身體透支的模樣。

像小萌這樣的同事,還有很多。多數人都有職業病,容易肩酸腰疼,精神不振也成了常態。

確實,天天對着電腦加班,身體都處於負荷狀態,加上一個坐姿就是一整天,大羅神仙都要腰酸腿疼了。

當然,也有例外的,小春就是一個。

在辦公室中里,大家都沉浸於吐槽工作太累的時候,她依然不為所動,繼續工作。當大家都在感嘆自己腰酸腿疼的時候,她依然精神奕奕。

我一直在想,為什麼小春的精神總能這麼好?後來才知道,她原來一直在堅持跑步。

小春曾經是一個小胖妞,因為胖,她的男朋友跟她分手了。理由是:“你這個樣子,朋友聚會,我根本就不敢帶你。”

喜歡你的時候有多長情,厭惡你的時候就有多無情。

失戀中女人總是對自己特別狠,小春決定要瘦下來。她開始堅持跑步,幾個月後,她瘦了十幾斤,等到堅持跑步一年後,她不僅瘦了二十多斤,連氣質都發生了改變。

她整個人變得神采熠熠,對待工作自信有禮,不慌不忙。從內向外散發出來的魅力,使她把工作和生活都處理得井井有條。

跑步的魅力真的很大。

那種身體累到極致的體驗,是一種心情的極度輕鬆;

那種大汗淋漓的感覺,是一種把渾身的疲倦、酸痛甩開的過程;

那種氣體在一呼一吸中聽到自己心跳的時刻,人的感受更接近於自我的真諦。

 

 

02

田老師是我非常敬佩的一個人,我跟她在一個寫作群里,她每天早上7點左右,會在群里打個卡,告訴我們,她跑了多少公里用了多少時間。

就這樣一直堅持了三個月,有一天早上,田老師說,她的驗血結果顯示甲狀腺功能的五項指標都恢復了正常。

這時候我才知道,田老師從去年開始甲狀腺功能就不穩定,每個月都要抽血化驗,這是在沒有藥物干預下,今年首次出現化驗數據處於正常值。

我看到這些話的時候非常觸動,一個人靠自己的堅持,用非常健康的方式,與自己身體的不良因素作着鬥爭。

她是母親,她用自己的堅持告訴自己的孩子,健康很重要,她還是一位老師,以身作則,傳遞給孩子們堅持不懈的精神。

堅持晨跑有多難?

沒有跑過的人不會知道。

在你還要酣睡的時候,人家已經起床,在你睜開朦朧的雙眼打算繼續睡個回籠覺的時候,人家已經結束了跑步。

在你終於要起床還埋怨着要上班的時候,人家已經精神飽滿地開始了新的一天。

跑步者更堅持,跑步者更自律,跑步者更容易掌握自己的人生。

03

陳意涵是公眾人物中我非常欣賞的一個。

一個35歲的姑娘,卻永遠是一張20歲的臉。被問到為什麼看上去總是那麼年輕?

她坦誠快樂和跑步是她凍齡的祕密。

陳意涵的身體條件有多好?

有傳聞她的體脂率只有11%,11%是什麼概念?

女孩子的體脂含量一般在17%到25%之間,只有女子健美運動員在競技狀態下體脂含量才會達到11%—13%。

在參加《花兒與少年》的時候,陳意涵顯現了自己非凡的運動能力。

隨便一個晨跑就將近13公里,一分鐘能做57個仰卧起坐,身體素質毫不輸男生,運動天賦出類拔萃,嬌小身體卻隱藏着巨大的能量。

陳意涵曾經發過一條微博,她說道:“我一直跑步,是因為,這是我現在,唯一能確定我可以做好的事,沉醉在看到數字的增加,很單純,純粹,直接。”

陳意涵有多喜歡跑步?在去年的一檔節目中,她曾坦言自己的計步器顯示自己跑步已經超過了2000公里,她多次參加馬拉松,甚至可以打敗90%的跑步者。

跑步讓個小女生顯得元氣滿滿。她樂觀,就大聲地笑,她運動,就跑到極致,她體驗,就去全世界倒立,她活得真熱鬧,她活得真漂亮。

你看,跑步,確實可以讓一個人更有魅力。

04

其實,跑步與不跑步,過的就是不一樣的人生。

跑步者更健康,跑步加速身體的代謝,加強肢體的協調,靈活骨骼的律動,強化體質,活躍身心。

跑步者更自律,每天的定點定時,每天的堅持不懈,跑步是一種與自己的抗爭,勝利之後就是一種自我的沉澱。

跑步者更愉快,肢體的運動帶來頭腦的暢快,身體的疲倦帶來心靈的放鬆,規律的節奏帶來感知的升級。

跑步者更有精神,你看,《歡樂頌》中每天跑步的安迪,是否就比天天看着睡不醒的關關有精神得多呢?

可是,運動種類那麼多,為什麼我最推薦跑步呢?

因為跑步可以不需要器材,可以不需要固定的場地,可以不需要小夥伴,一個人就是一個世界,一個人就能體驗到平靜與堅持。

因為跑步是一種最簡單的運動,不費力,不需要學習,只要堅持,就能感受到它的樂趣,只要靜下心來,就能領悟呼吸的暢快與身體的愉悅。

因為跑步的時候,可以踏實地感知自己的每一步,那麼純粹地鼓舞着自己要堅持,在疲倦與勞累中考驗自己,讓自己更不容易放棄。

其實跑步這件事情,堅持一段時間,就很容易上癮。

你先是愛上大汗淋漓後的輕鬆,接着會愛上自己漸漸緊緻的身體,然後愛上自己變得純凈的髮膚,最後愛上因為跑步帶來的寂靜與思考。

跑步帶來身體的變化微妙而強烈,這種變化,真的會抵消精神上濃烈的疲憊。

我不敢說跑步有什麼改頭換面的神奇功效,但是它可以修飾人的邊邊角角,把你心靈的褶皺熨的平平貼貼,把生活的瑣碎焦慮變得不值一提。

喜歡跑步,喜歡體驗跑步過程中的坎坎坷坷,喜歡跑步時的大汗淋漓,喜歡肆意自由而急促的呼吸,喜歡傾聽耳邊的啾啾鳥鳴,喜歡思想的天馬行空,喜歡耳邊的習習涼風,喜歡衝刺時的順利與喜悅。

我相信,跑步與不跑步,過的就會是不一樣的人生。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:360doc 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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