阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

我們不是反對你吃水果 而是阻止你毀掉身體!

多吃西瓜不一定好(圖片來源:網路)

導讀:《黃帝內經》早就告訴我們:五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充。水果對於我們身體只是輔助,適當的吃就可以了,而且還是本地應季的水果。所以切莫因自己的口欲而傷害了身體,做一個飲食有節的人。

宣傳吃水果對身體好的多為西方人,他們的祖宗也是吃肉長大的,所以他們才會長期以來呼籲多吃水果蔬菜來使身體更健康。而中國人的祖先是吃素為主長大的,既不適合大量吃肉,也不適合把水果當飯吃。尤其是現代女性,為了苗條、美麗,使勁地吃水果,結果把皮膚吃得發黃、無光澤,還長着雀斑。

所以不少中醫反對大量吃水果。比如,余浩每天看病後都要交代病人不要吃水果,這些病人都覺得不可思議,常問為什麼呢?徐文兵堅決反對為了減肥、美容、長壽等各種目的“每天一個蘋果”。劉希彥則不厭其煩的告訴你,毀掉你健康的正是這些好習慣。他們都是“找罵型”人格么?當他們在反對我們中國人吃水果的時候,到底在反對什麼?

▲徐文兵,厚朴中醫學堂堂主

1、吃西瓜解暑?小心陰虛火旺、傷了脾胃

最近朋友圈裡廣為流傳着一個令人非常“恐慌”的問題:西瓜為什麼不能用勺子挖着吃?

要知道,相比切成一塊塊或一片片,大熱天的切半個西瓜直接用勺子挖着吃,是一件多麼“爽”的事情?可是,這篇文章教導我們說:爽歸爽,但這可能並不是健康的飲食方式。為什麼?最主要的原因就是:容易吃多了!

西瓜吃多了會怎麼樣?

厚朴中醫學堂堂主徐文兵老師認為,不但起不到解暑的作用,相反還會陰虛火旺,嚴重的還可能出現嗓子干、鼻子出血的狀況。

很多人夏天喜歡拚命地吃西瓜;可吃完西瓜後就不停地小便,這其實是西瓜吃多了的一種副作用。因為西瓜本身是甘甜的,甘甜的食物就有利尿的作用;而小便過多就會傷到津液,產生了一種陰虛火旺的癥狀,嚴重的還會出現嗓子干、鼻子出血的情況。

而如果你吃的還是一個冰鎮西瓜,那好了,不管你吃的多不多,都會傷到脾胃,也就傷到了人體自身的陽氣。

徐老師為大家提出兩個夏天吃西瓜不傷腎、脾的辦法:

1、適當地吃西瓜,另外可以在西瓜上面微微灑點鹽。因為中醫認為咸能入腎,吃特別甘甜的東西容易傷腎,產生漏、尿。

2、不冰鎮口感不好,其實很簡單,大家可以把西瓜放在我們普通的自來水裡面泡一泡,翻翻個兒,讓它均勻受些涼。這種自來水的涼人體還能夠接受

2、吃蘋果減肥?結果把皮膚吃得暗無光澤

西瓜不讓多吃,那蘋果總可以吧?還記得那句健康口訣么?“一天一個蘋果、健康又長壽”。

可在徐文兵老師看來,這種盲目照搬西方飲食模式的每天一個蘋果,是很錯誤的;很容易吃到先傷胃,後傷腸,最後傷害到整個身體。

蘋果的蘋的繁體字是一個草字頭,底下一個頻繁的頻——“蘋”,什麼意思呢?其實就是告訴您,蘋果吃多了以後,會造成您頻繁的腹瀉。

中醫認為,蘋果味酸、甘,性涼。少量可以滋陰,滋補自己的體液;吃多了,就會導致比較嚴重的腹瀉,而且腹瀉會把自己本身的營養成分,沒來得及消和化的食物,以及本身自己的體液,排出體外,所以很多人吃完了以後會造成營養的流失。

所以很多人說,吃水果能減肥,那只是暫時的,長期吃蘋果,很容易吃到先傷胃,後傷腸,最後傷害到整個身體。

▲余浩,任之堂堂主

3、吃水果美容?水果當飯吃、吃出痤瘡一堆

任之堂堂主余浩老師,給我們分享了一個真實的案例。

在任之堂治療痤瘡的病人,基本天天都有。得痤瘡的病人裏面,他們基本上都有吃水果的習慣。有個女的臉上的痤瘡特厲害,瘀得局部都變黑了。我叫他治療第一步就是要戒清一切生冷水果。

她驚訝地問:為什麼都要戒水果呢?我每天都把水果當飯吃。

我說:你為什麼要吃水果呢?

她說:水果美容,水果通便啊,水果還能減肥。

我說:告訴你吧,痤瘡本來就是肌膚的一堆垃圾,它要靠氣血推動把它拉出來,氣血喜溫而惡寒。水是寒涼的,你越吃,那瘡變得越黑越硬越難消,是不是啊?這水果多吃了,臉上長痤瘡是小事,子宮還長肌瘤,以後生娃子都困難,這些案例我們見太多了。

張仲景在《金匱要略》的最後一篇中提到果實禁忌的。其中第一句就是,果子生食生瘡。為什麼果子生食它就生瘡呢?這道理很簡單,人體的鬱熱要通過汗孔瀉出去,但前提是人體陽氣要足。如果陽氣不足,想透發出去,又透發不了,瘀在局部,就死各種瘡或者包塊。

我們醫生用藥就是順其性把它透出去。但病人吃水果生冷之物,卻是逆其性在做悖功,把陽氣一傷,推動不出去,就把痤瘡留下來了。

▲劉希彥,古中醫研究者

4、毀掉你健康的正是你以為的好習慣

在古中醫研究者劉希彥看來,現代人普遍認為吃水果很好,可以補充這個補充那個,獲取各種營養元素。當我們要交代大家少吃水果,病人不要吃水果時,這些病人都覺得不可思議,常會問為什麼呢?

他們認為水果美容,水果通便,水果吃了,維生素高,營養價值好。其實,他們只看到表面上有利的東西,沒看到後面的弊端。要端正一個人的思想,有時比移一座山還難。他們平常生活之中,老有很多誤區,才會使自己身心健康受害。這些誤區如果沒有在思想源頭上端正過來,疾病就會沒完沒了。

其實在中國古代的養生觀念看來,吃水果就是要慎重的。大家知道,我們的脾胃喜歡溫暖,脾胃溫暖了才能消化食物,運化營養。而水果是生冷的,它是特別傷脾胃的東西。

目前我們大多數人,心浮氣躁,心氣沉不下來,形成上熱下寒的狀態,上面熱燥,下焦卻寒涼,吃用寒涼的水果雖然當時心中舒服,但犧牲的是自己的腎陽,時間久後最終會導致脾腎陽虛,女的會月經不調、子宮長肌瘤、臉上長斑;男的會腰痛、腿沉、腰椎間盤突出…

很多人長期大便稀塘、冬天雙腳冰冷、下肢靜脈曲張等,無不與進食寒涼的水果有關。

5、那中國人到底該吃什麼呢?五穀才是最重要的

其實,徐文兵、劉希彥、余浩老師這麼“苦口婆心”地要大家少吃水果、甚至戒掉水果的出發點,是希望把如今中國人“把水果當飯吃”的飲食習慣回歸到以“五穀為養”的飲食基礎上來。

中國人既不適合大量吃肉,也不適合把水果當飯吃

首先來看,宣傳吃水果對身體好的多為西方人,他們的祖宗也是吃肉長大的,他們的膳食中以各種肉類、奶製品為主,而且喜飲酒、咖啡之類,蔬菜很少,所以他們才會長期以來呼籲多吃水果蔬菜來減少肥胖問題、使身體更健康。

而中國人的祖先是吃素為主長大的。現代中國人父輩中,有誰聽說是吃肉長大的?那時候菜里有點肉星都是奢望。中國人的體型相對於西方人而言多為偏瘦小,既不適合大量吃肉,也不適合把水果當飯吃。尤其是現代女性,為了苗條、美麗,使勁地吃水果,結果把皮膚吃得發黃、無光澤,還長着雀斑。

五穀為養才是培養“後天之本”的基礎

《黃帝內經》里講:“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充。”這四句話是飲食養生的關鍵。“五穀”指的是:稷(小米)、小麥(面)、稻(大米)、黍(粘黃米)和菽(豆類),都是“種子”。

什麼是種子?種子是植物特有的繁殖體,種子都有生髮之力、繁殖之性,人類就是依靠這種具有生長之性的穀物才能存活、繁衍。糧食作物五穀才是人體必需的培養“後天之本”的基礎,五果、五畜、五菜都是調劑之品。

現在生活富裕了,物質豐富了。而人們總是在不能得到之後變得變本加厲。上個世紀八十年代以前物質都算匱乏,吃不到肉、喝不到奶,也沒幾個水果零食可吃。那現在條件好了,大家都希望能把以前沒吃到的加倍吃回來。疾病從沒得吃“餓出來”變成了“吃出來”的。

如果想追求生命更長一點、那在吃的問題上就要多“悠着點”。

阿波羅網責任編輯:夏雨荷 來源:華語熱聞 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞