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防癌抗癌的「5要」與「4不要」

網絡上關於防癌抗癌的說法可謂是五花八門,如吃大蒜、吃菜花、吃保健品等……其實,網絡上流傳的抗癌說法大多都是有誤的,防癌抗癌,最重要的就是繞開錯誤的做法,堅持健康的生活方式,通過科學的方法提高身體的抗病能力。現在,為大家聊聊那些靠譜的、不靠譜的抗癌方法。

防癌抗癌的“5要”與“4不要”

防癌抗癌的“4不要”

1、不要盲目相信所謂的“專家”。這年頭,假專家很多,他們主要通過偽造專家頭銜來從事坑蒙拐騙的勾當,對此,病人及家屬一定要擦亮雙眼。辨別專家與偽專家,我們可以看他們說的話是否建立在科學依據及真實數據之上。

2、不要盲目相信江湖郎中。社會上總會有人抓住癌症病人“病急亂投醫”的心理,大肆宣揚自己的藥物是獨家偏方、秘方,其實這種做法純粹是騙錢行為,遇到這樣的江湖郎中最好避而遠之。

3、不要相信個別的案例、傳聞。不少騙子為了賣保健葯,不惜通過偽造故事、傳聞、案例來博取消費者的信任。對此,我們不能懷着僥倖的心理,用自己的生命去挑戰健康的底線,目前醫療界上尚未有完全治癒癌症的藥物,有病我們應該積極尋找正規醫生的幫助。

4、不要盲從最新科研成果。許多媒體上報道的防癌抗癌成果,其實大多都是處於試驗階段的,它們可用在動物身上,但不可能完全適用於人類,因此我們不能盲從最新的科研成果。

防癌抗癌的“5個要”

1、要鍛煉。儘管癌症與人體基因因素有關,但多數癌症均來自於人們後天的不良習慣,目前,積極的運動已被科學家證實對我們的健康有益,而且大量的體力活動能更好地降低患癌的風險。

2、要控制體重。超重或肥胖會增加罹患多種癌症的風險,而積極規律的運動可以有效降低癌症風險。因此,我們平時要合理地通過增加運動、調整飲食等方式去控制體重,避免超重,

3、要戒煙。吸煙會增加很多癌症的發病率,我國肺癌上升率之所以那麼高,其中一個原因就是與抽煙有關,有研究統計顯示,癌症死亡人群中,抽煙者是非抽煙者的17倍之多!

4、要做定期檢查。部分癌症是可以早期發現的,如身體的“黑痣”突然變大了、顏色變深了,則要警惕皮膚癌。癌症早發現、早治療治癒的希望還是挺大的,不然等到中晚期再治療,就非常棘手。

5、要健康飲食。俗話說:“病從口入”,生活中我們要少吃油炸、辛辣刺激、腌制等食物,而應該多吃水果、蔬菜、粗糧等食物,做到均衡飲食,為自己的健康負責。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:39健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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