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快收藏!長壽名人的養生格言匯總

養生之道雖然不一樣,但有規律可循。古今許多名人的養生詩歌,對自己的長壽經驗都有總結。

老子:享年160歲。他有長壽三寶,慈、儉、謙。〝順其自然;恬然寡慾;氣功養神;咽津養生〞係他的長壽格言。

孔子:享年73歲。他的格言係〝天行健,君子以自強不息〞。

孟子:享年84歲。他的格言係〝勤於動腦;四處旅遊;飲食平淡〞。

莊子:享年83歲。他的格言係〝心地坦蕩;氣足神寧;知足常樂〞。

梁武帝:享年85歲。他酷愛讀書,篤信佛學,苦讀佛經,習練琴棋書畫。

華佗:享年90歲。他喜歡運動,他的格言係〝運動能暢其積鬱,舒其筋骨,活其血脈,化其乖暴,緩其急燥〞。

陶弘景:享年81歲。他的格言係〝調攝情志,順應四時;調攝情志,節制飲食〞。

(陶弘景,南朝梁時丹陽秣陵(今江蘇南京)人。著名的醫藥家、煉丹家、文學家,人稱〝山中宰相〞。作品有《本草經集注》、《集金丹黃白方》、《二牛圖》等。)

孫思邈:享年101歲。他的主張係〝四體勤勞;節制食慾;細嚼慢咽;飯後盥漱;睡眠充足〞。

李秀文:102歲。她的格言係〝吃飯留三口;飯後百步走〞。(李宗仁夫人)

晏濟元:享年105歲。他的格言係〝質樸自然;心理健康;腦體並用;心地敞亮〞。(畫家)

劉海粟:享年100歲。他的格言係〝寵辱不驚;凡事放得下、看得開、忘得掉;應該記住的不能忘,不該記住的要趕快忘掉〞。

馬寅初:享年100歲。他的特點係飲食素淡、心境開闊、堅持鍛練、喜歡冷水浴和游泳。

(馬寅初(1882—1982)中國當代經濟學家、教育學家、人口學家。)

張群(國民黨元老):享年102歲。他的格言係〝起得早;睡得好;七分飽;常跑跑;多笑笑;莫煩惱;天天忙;永不老〞。

陳立夫(國民黨元老):年已106歲。他很重視〝四老養生〞(老友、老伴、老本和老健)。主張〝足不宜冷;頭不宜熱〞。

阿波羅網責任編輯:寧成月 來源:看中國 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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