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養胃筆記:給有胃病的朋友們

1.如果胃突然疼,又沒有葯的話,記得,蹲下來,雙手抱住自己胃的地方,盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上,緊緊地壓一下自己的胃部,這樣會改善胃疼的尖銳感.

2.胃疼的時候,記得,可以倒一杯較熱的水,然後喝落去,這樣,也會起到緩解的作用.這種的係因為可能胃酸過多導致了胃疼,所以,喝水,會稀釋掉.

3,胃疼的時候,可能係吃得太飽而引起的不舒服的感覺,這個時候,可以吃一點兒促消化的葯,或者係靜靜地唔好動,讓胃能處在平和的消化的狀態中.

4.胃疼的時候,記得,也可以喝一杯較濃的牛奶,必須係純牛奶,這樣的喝落去後,也會對你的胃疼有所改善.因為牛奶進入胃後,會隔開胃壁與其他物質的接觸而減少疼痛的.

5.有時候胃疼也係因為飢餓造成的,這個時候,要記得,常在自己工作的地方備啲零食,這樣,當你有飢餓感的時候,就吃點,也能減少你的胃疼的毛病的.

6.

(1)揉內關:內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴.用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次.

(2)點按足三里:足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和q機長腓骨之間.以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重.

(3)揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下.以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾.

飲食習慣

1、最養胃的,係麵條;米中含酸多,所以少吃米飯.

2、如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處.

3、小米粥就饅頭(唔係包子),可以養胃.

4、有兩種飲料應該多喝,一係牛奶,二係熱水.唔好早晨空腹喝牛奶,而係改在早飯後1-2小時後喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二係喝奶前先吃啲含澱粉較多的食物,如饅頭等;三係早晨喝牛奶時要同時吃些饃,米飯,麵包,餅乾,點心等含澱粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收.

5、胃不好,要少食多餐.

6、花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃.

7、大棗,豆腐,白菜,牛奶,胡蘿蔔,健脾和胃。

8、蘋果,柚子,葡萄,桔子,風梨,防脂肪積聚,補心益氣生津止津.

9、核桃,榛子,松子,桂圓,花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康.

10、花生,蜂蜜都係養胃的.

11、紅茶,蜂蜜十分養胃.

需備藥物

1.常見處方葯:奧美拉唑,雷貝拉唑,蘭索拉唑,磷酸鋁凝膠,鋁鎂加混懸液,雷尼替丁.

2.常見非處方葯:雙歧桿菌乳桿,菌三聯活菌片,三九胃泰,麗珠得樂,維生素C,維生素A,維生素E,維生素B6.

阿波羅網責任編輯:寧成月 來源:NTDTV 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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