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騎車返工可降低一半癌症風險 最新發現

現代人注重健康,如果你想長壽,想減少患上癌症的機會,可以試試每天騎腳踏車返工,根據最新科學研究,返工族如果騎腳踏車返工,可以減少患上癌症及心臟病的機會近5成。

英國蘇格蘭格拉斯哥大學(University of Glasgow)進行5年研究,分析了25萬返工族的健康情況,比較常運動以及最不願走動的一群返工人士。統計他們心臟病發,癌症和死亡事件,發現與他們的通勤方式息息相關。在研究期間有2439人逝世,1748人被診斷出患上癌症,1110人患上心臟病。

結果發現,經常騎腳踏車的人可以減少患上死亡的疾病機會41%,減少患上癌症的機會45%,減少患心臟病的機會46%。

而經常踩腳踏車的定義為每星期平均踏上約48公里,而騎的公里數越多,對人們的健康越有幫助。走路也對減少患心臟病有好處,但每星期最少要走約9.7公里才真正有益處。

世界衛生組織表示,2015年有880萬人死於癌症,30%至50%的癌症可以通過一系列因素來預防,包括定期運動,保持身體健康,減少飲酒。

研究人員建議,返工族每天返工,如果要養成騎腳踏車的習慣,也需要政府改善道路的基礎建設,成為更適合公眾騎腳踏車的環境,比如有連接的腳踏車路線,人們更容易將腳踏車帶上火車,或係返工公司有洗澡設施配合等。

阿波羅網責任編輯:陳柏聖 來源:中時電子報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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