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「百果之王」並非浪得虛名 咁多的益處 還能排毒

注意的一點係吃梨的時候一定要細嚼慢咽。

尿頻的人也要少吃梨,因為梨有在一頓飯之後,吃一個梨可以將我們體內積存的大量垃圾都排乾淨。而在大家都喜歡吃油膩、上火食品的今天,在用餐之後吃一個梨係非常有益處的生活方式。

梨被古人稱為“百果之宗”

梨的味道甘甜,但係又帶着微微的酸,屬於寒性食物。它可以起到化痰潤肺止咳、降火解毒的效果。梨中含80%的水分,含有維生素A/B/C/D/E和糖類物質。還含有蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維和果酸、鈣、鐵、鋅、錫等身體必須的微量元素。

梨中含有咁多對身體有益的東西,故而能夠清理血管以及細胞內的垃圾、軟化血管、促進血液循環。但係,值得注意的一點係吃梨的時候一定要細嚼慢咽,否則不能被我們的消化系統很好地吸收,影響功效的發揮。

梨對人體的好處

1、梨有化痰潤肺的作用這係眾所周知的,對於咽喉、肺出現的啲不適,吃梨有很好的效果,比如咽喉的乾燥、沙啞、痰多等等。很多人喜歡吸煙,吸煙之後用梨去養咽喉和肺,能夠減少香煙對它們的損害。

梨中含有的維生素和糖類物質,能夠保護肝臟。

冰糖雪梨與米仁

2、梨還能促進消化,增強腸胃功能。因為梨中含有大量的膳食纖維,能夠促進腸胃的蠕動,進而促進身體的消化吸收以及排毒。所以,在吃了油膩的“大餐”之後,來一個梨,能夠幫助我們身體排毒。其次,增強腸胃功能之後,我們的胃口也會有相應的改善。

3、梨中含有的維生素和糖類物質,能夠保護肝臟。對於飲酒的人也係莫大的福音。

4、梨還有降低血壓的作用。如果你係三高人士,經常吃梨對你非常有益。

5、梨對於腎臟排泄尿酸也有很大的幫助。這樣能夠預防關節炎、痛風等疾病。

梨對於腎臟排泄尿酸也有很大的幫助。(以上皆為網絡圖片)

6、梨滋潤養陰。所以在乾燥的天氣,尤其係冬季的時候,感到皮膚乾燥起皮或者瘙癢的時候,一天吃兩個梨,吃幾天之後癥狀可以緩解

7、由於梨中的含水量達到了80%以上,這個時候甚至可以用梨來代替喝水。

雖然梨有咁多的好處,但係由於梨屬於寒性食物。對於脾胃虛寒、冷腹、風寒感冒、孕婦都要慎重食用。利尿的作用。同時,梨中發果酸含量也較多,胃酸過多的人也不宜食用。

阿波羅網責任編輯:王君 來源:健康者 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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