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細心!帶手機上床 不僅會熬夜 還會變腦殘!

移動設備的普及給我們帶來的不僅僅係信息傳播的便利,還有全民亞健康。低頭刷手機成了每個人下意識的動作,飯前不刷吃飯不踏實;乘車的時候不刷渾身都不舒坦;睡前不刷沒辦法給一天划上句號。但係你知道嗎,帶手機上床,不僅會把你拖入熬夜的深淵,還會讓你變腦殘呢!智能手機係一項偉大的發明,它為人類帶來娛樂、社交、信息等等,手機正喺成為一切流量的入口。但係你沒有意識到的係,雖然手機變得越來越聰明,人卻因為手機變得越來越笨。

手指比大腦更重要

加拿大心理學家Gordon Pennycook研究發現,用戶長期使用智能手機會導致人的認知、分析等能力減退。人類花了咁久的時間先至爬上食物鏈的頂端,強大的邏輯思考能力完爆其佢物種,歸納整理、思考、辨別、判斷、想像力等等一直係人類的驕傲。但係智能手機的出現讓很多人放棄了思考。只要動動手指就能得到答案,幹嘛還要活動大腦呢?不得不講,大數據有好處也有壞處,它為人類提供了便捷的解決方案的同時,也讓大腦退居二線,成為手指的附庸。

研究表明,“那些更多使用分析思維的人具有更強的認知能力,也會更少花時間使用智能手機上的搜索引擎功能。直觀思維的人更願意選擇解決問題和知識獲取的捷徑,分析思維的人則更願意自己揣摩,進而揾到更為具體和符合邏輯的認知方法。”強大的手機正喺剝奪我們分析思維的培養能力。

更嚴重的係,手機還影響了人的判斷能力。網絡時代信息發達,人們獲取信息的成本變低,個體發聲也比以往更為容易。人們下意識的縮短了做判斷的時間,靠主觀意識迅速做出判斷,網絡暴力的殺傷力變得尤為強大。網絡上很多謠傳事件的發生,都係因為吃瓜群眾的盲從心理,導致三人成虎,事情的本來面目淹沒喺網友的口水中。一大批不明真相的網民只憑着佢人的三言兩語就立刻下判斷,也唔去深入思考一下事件本身的合理性,最終給當事人的名譽帶來無法估量的傷害。

注意力下降

睡前玩手機的危害更大。很多人都有這種感觸,喺本該睡覺的時候捧起手機,卻發現越玩越興奮。美國研究人員發現,喺床上使用2個細時的手機、平板或者其佢啲會發出光線的電子產品都會抑制褪黑激素的生成,進而影響人的生理周期,睡眠時間大大減少。也就係講,玩了手機2細時後,你就不得不多玩一個細時,因為你的大腦活躍度喺升高,你已經睡不着了,睡眠質量自然也就降低。長此以往還會引起內分泌紊亂,女性容易罹患乳腺癌。

此外,人類邁入海量信息時代後,信息過載會引起焦慮和強迫,人們習慣了時不時的查看手機,老闆係咪喺群里下達命令了?女朋友係咪來信息了?久而久之會導致注意力下降。當人喺深入思考的時候,不斷地被手機信息打斷,這會間接影響人深度思考的效率,自然也會影響智商。

手機為人類帶來的到底係進步還係退化,這係個值得探討的問題。

阿波羅網責任編輯:陳柏聖 來源:李光斗觀察 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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