阿波羅新聞網生活 > 健康養生 > 正文

長期堅持早起的人 最終會變成這樣

許多人每天都喺上演的三件事:晚上睡不着,早上起不來,後悔昨天睡太晚!一個人如果連早起都做不到,你還指望佢這一天能做些乜嘢呢?

古人云:一日之計在於晨,一年之計在於春。早上都抓不住,怎麼能抓住當天。

Twitter創始人、移動支付公司Square首席執行官Jack Dorsey堅持每天5:30起床。

Aurora Fashions首席執行官Mike Shearwood堅持每天5點起床。

前氧氣媒體公司(Oxygen Channel)首席執行官Gerry Laybourne堅持每天6點起床。

Cisco首席執行官Padmasree Warrior堅持每天4:30起床。

眾所周知,長期堅持早起對身體是有好處的,但具體有哪些驚人的變化,很多人又講不上來。下面是世界權威機構經過研究後的結果總結,不妨一看!

01、你肯定比別人健康

長期能堅持早起的人,肯定沒有熬夜的壞習慣,這無疑喺很大程度上避免了諸多會因熬夜而引起的疾病。

02、你肯定比別人年輕

長期能堅持早起的人,一定沒有黑眼圈,皮膚也會比別人有光澤和彈性,瞬間拉高你的顏值水平,看起來更像18歲小姑娘。

03、你大腦肯定比別人好使

長期能堅持早起的人無論是腦細胞還是神經細胞,壽命和活力都更加的強,這意味着,佢們有更好的覺醒和應激反射能力,顯得更加的靈活聰明。

04、你成功的機會一定比別人高

長期堅持早起的人普遍喺做事效率和成功率上都會高出很多。因為規律的生活,讓佢們對任何事都有提前規劃,並且總是能以高要求的去主動實踐,能得到更多機會的親睞。

05、你一定更容易與人相處

長期堅持早起的人性情更加溫和、友善,很少會有暴躁的時候,並且喺工作和生活中都懂得樂於助人,會更容易得到大家的喜歡。

06、你一定比別人對生活更充滿激情

當別人還喺睡夢中時,你已經喺為自己的目標而努力了。這不僅體現喺時間上更加充裕了,同時也讓生活變得充實。所以佢們會對生活擁有更多的展望,並且把每天都當作一個全新奮鬥的開始,拼勁全力。

07、你一定更加樂觀積極向上

研究發現,長期堅持早起會對情緒產生一種促進作用,讓每個早起的人都能自我感覺良好,更加樂觀積極向上。

08、你體型一定比別人好

很多堅持早起的人都不會錯失晨練這一大好機會,而規律的生活+健康的運動這對你的新陳代謝是有很好的促進作用的。換言之,你一定不會發胖,甚至看起來會有些性感、有型。

09、你一定會魅力四射

長期早起讓你喺各個狀態上都表現優異,這讓你喺面對任何事或者人的時候都能保持自信,就好像你的身體是會散發出光芒一樣。

10、你一定看起來更加靠譜

你連被窩的魔爪都能擺脫,相信你也一定是個可以為生活和未來去戰鬥的勇士,所以你會是個值得信賴和託付的好人選。

那麼就從聽日開始成為一個早起的人吧,給自己的生活贏得更多時間和價值!

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:閱讀時間 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞