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這個「不老穴」就在腿上 每天按揉年輕10歲

衰老是每個女人的最終歸宿,但是優雅緩慢地變老,卻是聰明女人的選擇。女人身上天生就有一個不老穴,按對了勝過去美容院。專家,教你按摩這個神奇的穴位,讓時光走得慢一些。

按摩身上的穴位,能起到很好的保健作用。對女性來說,三陰交穴尤其重要,可以說是女人的“不老穴”。

它是婦科病的“靈丹妙藥”,有人就把它稱為“女三里”。經常按揉此穴,能幫助女性維持年輕,延緩衰老,推遲更年期。

三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴,故而得名。它在小腿內側,足內踝尖上3寸(即除拇指外其餘四個手指並起來的寬度)、脛骨後方凹陷處。

常揉三陰交的神奇好處

補血養顏,緊緻肌肉

中醫學認為,脾主肌肉,隨着年齡的增長,人的肌肉逐漸變得鬆弛,從而顯現出老態,常揉此穴可健脾,從而減緩肌肉變鬆弛的進程,使女性保持健康的肌肉狀態。

調理月經,改善皮膚

三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中,脾化生氣血,統攝血液。肝藏血,腎精生氣血。女人只要氣血足,月經不調等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋,其實都與月經不調有關。

4種方法按出年輕

1按揉法

拇指或中指指端按壓對側三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續10分鐘。

2叩擊法

一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴,20次左右,交替進行。

3摩擦法

手掌擦熱後摩擦三陰交穴,20次左右。

4艾灸法

臨睡前艾灸此處,還有助眠的作用。

有痛經的女性可在月經來前約一周開始,每天花個3~5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2~3次,每次持續2分鐘(產生酸脹感);月經快來或痛經發作時,將葯末2克置膠布上,敷貼在三陰交穴,隔天換藥1次。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源:生命時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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