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牙膏擠太多或致口腔癌?關於刷牙的4大誤區

說起牙膏,我們都再熟悉不過了。每天我們都在用牙膏刷牙,殊不知,牙膏用不對竟然還會致癌。這到底是怎麼回事呢?雖然刷牙這件事我們每天都在做,但是真的懂嗎?你知道刷牙的誤區嗎?接下來我們就一起來了解一下刷牙的常見誤區,別再因為自己的無知而讓自己的牙齒受到傷害了。

牙膏擠太多或會引發口腔癌

大家都知道,口腔不幹凈,容易滋生細菌或黴菌,從而有利於亞硝胺及其前體的形成。再加上口腔炎症時,一些細胞處於增生狀態,對致癌物更敏感,容易引發口腔癌症。

而牙膏中廣泛使用的“月桂醇硫酸鈉”等化學物質,是導致胃病和肝中毒的物質,會令口腔更加容易潰爛,從而導致口腔癌。

此外,牙膏中的研磨劑也會損傷牙齦,致使牙齦容易收到侵害,不利於口腔健康。因此,刷牙時不要使用過多的牙膏,以免引發口腔癌。

除了注意不要使用過多的牙膏以外,還有其他常見的刷牙誤區也會威脅口腔健康。

關於刷牙的4大常見誤區

誤區一:起床刷牙

99%的人都是每天早起刷牙,然後吃早餐。結果這樣會導致牙膏里的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上,而是隨着早餐吃到了肚子里。

建議飯後20分鐘刷牙。起床後清水漱口,吃早飯,飯後20分鐘刷牙才是最健康的。

誤區二:冷水刷牙

早上起床刷牙,很多人都習慣用冷水刷牙。其實這種做法對牙齒的傷害也是極大的。

因為冷水會導致牙齒酸痛,尤其是牙本質敏感的人,而且冷水不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,實驗室研究發現,這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。建議刷牙時用接近自己體溫的溫水。

誤區三:橫着刷牙

很多人都習慣橫向刷牙。其實,這會對牙釉質造成物理磨損。橫向刷牙,一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,另一方面還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。建議順着牙齒的縫隙豎著刷。

誤區四:刷牙太過用力

不少人以為用力刷牙會更好地清潔牙齒,卻不知道,刷牙用的力氣越大反而越易傷害牙齒。建議刷牙時用200克的力量就足夠,大約相當於手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

口腔癌的預防措施

1、避免不必要的長時間光照,防止引發唇癌。

2、避免吸煙與喝酒。

3、戴假牙的病人及時修復不適的義齒,發現假牙下組織有疼痛、發炎,要及時就醫。

4、平衡飲食,粗細搭配,合理營養,不喝、吃過燙的水與食物,避免刺激口腔組織。

5、及時處理口腔內的疾病,拔除殘根、殘冠(不能修復的牙),配戴良好的假牙,不刺激組織。

6、養成良好的口腔衛生習慣,經常刷牙。

阿波羅網責任編輯:李冬琪 來源: 家庭醫生在線 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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