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「臉松」就是老化的證據 每天10秒鐘 一個動作消除惱人雙下巴

「臉鬆」就是老化的證據!每天10秒鐘,一個動作消除惱人雙下巴

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身為一個有魅力的女性,必須時時留意的就是笑容。但是,臉頰的肉與雙下巴總是令人在意,也有沒辦法放開懷大笑的人吧?

在此本回要介紹讓平常的笑容變得更美麗的3個臉部瑜珈。

1:鍛煉嘴角的臉部瑜珈

(1)對着鏡子作出笑容

(2)舌尖朝右上方伸出

(3)如通過下嘴唇上方般向左移動

這樣的動作重複10次。

2:消除雙下巴的臉部瑜珈

(1)將下齶抬高

(2)舌尖向上伸出

這樣的狀態維持10秒。

3:擁有生氣勃勃的雙眼的臉部瑜珈

(1)將嘴巴張開,人中向下伸展

(2)意識到眼睛下方的伸展,一邊將視線往上

(3)眼球上下左右活動後再轉兩圈。

能消除因為使用電腦所導致的眼睛疲勞與黑眼圈,還能消去睡醒時浮腫的眼瞼,就能擁有生氣勃勃的雙眼了。

臉部瑜珈可以運動到平常不太使用的表情肌。不僅可以讓表情更豐富,還具有小臉效果,並且可以預防及改善細紋、鬆弛現象,所以何不作為每天早晨的習慣呢?

責任編輯: 宋雲  來源:良醫健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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