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香瓜好處多 吃香瓜可以減肥嗎

甜瓜含有豐富的蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、維生素C等。那麼,香瓜好處多,吃香瓜可以減肥嗎?

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香瓜的熱量介紹

甜瓜的熱量和減肥功效別名:甘瓜、庫洪(維吾爾語)

熱量:26大卡(100克可食部分)

分類:蔬果和菌藻

評價:哈密瓜雖甜,糖分含量並不高,是減肥期間適宜食用的水果。

減肥時可以吃香瓜嗎

如果想減肥,香瓜是一種非常棒的水果。它提供的大量纖維會使人感覺飽。其味道很好,可以用來做沙拉,因此許多快速減肥計劃都包括香瓜。

吃甜瓜有利減肥。甜瓜和雞胸肉切片一同熬,比胃部的保護有好處,甜瓜的熱量情況適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領一族,但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者,胃潰瘍心臟病者宜慎食。

減肥時吃香瓜的常見問題解答

1、香瓜吃多少比較好?

香瓜瓜雖然好處多多,多吃就會弊大於利。

2、哪些人適合吃香瓜?

適用人群

一般人群均可食用

1.夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用;

2.出血及體虛者,脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

3、坐月子的時候可以吃香瓜嗎?

可以吃,但要適量,吃多了容易得糖尿病。對胎兒是有一定影響的

責任編輯: 李冬琪  來源:99健康網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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