為了更好地解釋這一概念某知名職場作家給出了幾個標準：「你在職場上能否掌握自己的命運?升職加薪是不是由你自己說了算?」「你身邊是不是總有靠着背景、 出身、靠山往上爬的同事，不管你做什麼，都不如對方拿的好處多?」「你的付出和收入是不是總不成正比?」「是不是你想事業有成卻總鬱郁不得志?」「是不是 想混日子卻總有做不完的事情?」「雖然你與人為善，可是不是總有人在背後說你壞話?」「你做事再好，卻也不如別人關係好來的有用?」「上班奴」也在無奈中 有了以下10種「表情」。
1、月供款超過收入的55%，我還要硬撐。(這是央行給出的房貸月供「警戒線」，超過這條線，你真成「房奴」了。)
繼房奴、孩奴、卡奴之後，新一代毒舌作家首創「上班奴」一詞。
2、每月在還款前一周，就開始做有人追債的夢。(哎，壓力太大了，是不是要去找心理醫生了)
3、一年有兩次以上逾期還款記錄。(信用記錄已經被打上問號，以後貸款可能會有麻煩。
4、以前抽中華，現在改抽雙喜了。(全是房貸弄的，中華改成雙喜煙，一月能省一千元。
5、不開車了，改乘地鐵，為了「環保」。(哎，實屬無奈，開車汽油費要2000塊，乘地鐵一月只要200塊。單純為了「環保」，我步行了。)
6、女友愛花如命，一年多，卻沒送女友玫瑰。(這不是錢的問題，這是心態的問題，關鍵是有一種省錢意識。)
7、三月不知肉味(不是素食主義者，省下買肉的錢，全部還給了銀行，不過好像蔬菜也不便宜。)
8、三個月，瘦了三十斤。(不知是被房貸壓的，還是裝修房子累的，反正就是瘦了。
9、歐洲十五日游，拖了一年又一年。(其實很喜歡普羅旺斯的熏衣草，愛爾蘭靜謐的城堡，但為了我居住的房子，還是省省吧。)
10、T恤從夢特嬌過度到美邦。(不知道是人民幣緊張的問題還是口味改變的問題，就跟着周董說「不走尋常路」吧。)
