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5大飲食習慣是最傷腎行為

腎臟健康對人體極為重要,可是生活中很難避免傷腎行為,不健康的飲食習慣也會成為傷腎行為。中醫警告:5大飲食習慣是最傷腎行為!

腎臟健康對人體極為重要,可是生活中很難避免傷腎行為,不健康的飲食習慣也會成為傷腎行為。中醫警告:5大飲食習慣是最傷腎行為!

1、吃太多肉

  吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

 
2、不愛喝水

  好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

3、愛喝啤酒

  如果噎患了腎臟方面的疾病,又經常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

4、口太重

  攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要儘量少吃鹽。

5、喝飲料比喝白開水還多

  飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要儘量避免過多喝飲料。

  由上可知,不健康的飲食習慣危害大,最易成為傷腎行為,中醫警告:5大飲食習慣是最傷腎行為,為了腎臟健康,要儘早改掉不健康飲食習慣。

責任編輯: 李冬琪  來源:鳳凰網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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