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中醫營養學家:喝水13招讓女人好氣色



    (1)薑汁奶


    牛奶加入少許薑汁(用擠壓勺擠入),燒熱至90度即可,這個標準的判斷方法就是,奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火,不要煮沸,

    加入冰糖即成… 

    (2)椰汁西米露 

    西米用溫水泡十分鐘,加入少量水中火加熱十分鐘,放冰糖,倒入溫熱的椰汁即可。

 
   (3)木瓜

    木瓜對剖開去核去瓤,把果肉挖出,分成小塊,用擠壓勺擠出汁,加牛奶,煮到90度。關火,加冰糖。

    (4)雪肌湯 

    一個鮮百合剝片,五顆金絲小棗,五顆干桂圓。放入水中,加入冰糖適量,文火煮20---30分鐘即成。

    (5)午後奶茶

    立頓紅茶1--2包,放入茶碗中,沖入煮至90度牛奶,加入兩塊方糖,攪拌即成。

    (6)銀耳羹

    A.銀耳去根,泡四十分,加水、加冰糖、四顆金絲小棗,文火煮20~40分鐘,都可以,看你喜歡什麼口感。

    B. 銀耳去根,泡四十分,加百合,和平時不愛吃的糖份較多的果脯,文火煮20分鐘,不加糖,味道好。

    (7)梨蜜蜜 

    梨去皮,剖開,去核,切塊,加適量溫水,加百合,文火煮20---30分鐘。食用時加入蜂蜜

    (8)紅顏湯 

    用兩勺紅糖,一塊生薑,加入適量水,文火煮10分鐘,把從藥店買回的陳皮泡入即可。

    (9)醪糟圓子

    適量湯圓粉,溫水和面,揪成花生大小,揉成小丸子。醪糟燒開後,下湯糰,湯糰浮起後,打入蛋花,關火。

    (10)甘蔗荸薺湯 

    一段甘蔗,削皮切段。十個荸薺,削皮洗淨。加入水,把荸薺和甘蔗放入同煮20--30分鐘。關火加冰糖。

    (11)補氣湯

     三片黨參,10克麥冬,1克五味子,沖開水即成。

    (12)清目茶

    抓一把菊花,一小把枸杞,沖入開水即成。

    (13)山楂飲

    把適量山里紅乾洗淨,加足量水,小火燒至綿軟即可。加入白糖。

責任編輯: zhongkang  來源:九牧林醫家 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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