擺脫窮忙的七個步驟

    步驟1  問自己：我最想成為什麼人？用「我想成為一個XXX」，替你的時間賬戶開戶。

    方法：替你的70歲生日寫篇生日頌，寫出一生最有成就與驕傲的事，了解自己的渴望。若真寫不出來，就拿出紙筆以「我現在是，我有，我能夠……」為起始，憑直覺用力寫5分鐘，別中斷。

    步驟2  列出我需要扮演的角色明細。

    方法：把自己現在扮演的角色列出，如員工、父親、兒子、某社團成員、義工等。然後，把不喜歡的角色刪除，先從容易脫離的開始。最後，選出七個你願意且必須扮演，且會做得好的角色。除非你是超級工作狂，否則別忽略家庭的角色。

    步驟3  定出兩年關鍵任務。

    方法：思考這些角色要達到你夢想中的目標，關鍵任務為何？什麼任務在未來1～2年達成，對達成理想最有幫助，如「我要成為頂尖的業務員」、「我要建立起自己的忠誠客戶群」。再重複一次，要把能量放在「你比人家在行，讓你愉快，且對你生命遠景影響最大的事」。

    步驟4  以SMART法，定年度目標。

    S（Specific 特定性）別說去找客戶，要說「每天都會去開發新客戶」。

    M（Measurable 可測性）要說「每天開發出50個具有100萬元以上消費能力、有購買意願的新客戶」。

    A（Attainable 行動性與肯定性）勇於拒絕跟目標無關的事，用詞可婉轉。

    R（Result-based 實際性）別定遙不可及的目標。

    T（Time-based 有期限性）這樣才能評估成效。

    步驟5  每周與自己約會一次，訂出事情的優先級。

    方法：建議每周末用半小時做周計劃表，這半小時就是你跟自己的約會時間，請遵守。

    步驟6  每晚回顧。

    方法：每天工作結束前，以書面做好明日行程表，要留下點兒可用時間，別全填滿。另外，回顧今日結果，習慣每天檢視後，時間應用會更有效率。

    步驟7  恭喜你！你正快速累積起時間財富。但記得，要隨時保持熱情，讓你的時間管理持之以恆。

    方法：如幻想自己將要達到目標時的愉快感，或把大目標切割成幾個小目標，這樣就可提高成功率，增加成就感。